GM Diyeti Listesi ile 1 Haftada 6 Kilo Verin

GM diyeti olarak bilinen diyet türü meyve ağırlıklı beslenerek, alınan kaloriden fazlasını yakmaya dayalı bir yöntemdir. Ağır bir diyet yürü olan GM;  protein, karbonhidrat, yağ ve lif içerikli besinleri keserek 1 haftada içinde 5-6 kilo verilmesine olanak sağlıyor. Kısa sürede kilo vermek isteyenler uyguladığı GM …

Devamını Oku..

Akdeniz Diyeti Nasıl Yapılır? Akdeniz Diyet Listesi

Ülkemizde son zamanlarda kilo vermek isteyenlerin sayısı artmaya başladı. Akdeniz diyeti olarak adlandırılan daha çok uzmanların da önerdiği şekilde olan bu listeyi sizlere vereceğiz. Akdeniz Diyeti Nasıl Yapılır ? Oldukça etkili bir diyet yöntemi olan Akdeniz Diyeti ayrıca formunuzu korumak için de etkilidir. Akdeniz bölgesinde yaşayan …

Devamını Oku..

Ciltteki Ölü Derilerden Kurtulmanın Yolları

Vücudun en büyük kısmı olan ciltte çok sayıda  ölü hücre vardır. Bu ölü hücrelerin vücuttan atılması , daha genç, pürüzsüz ve parlak bir cilt sağlar. Yaşla birlikte, doğal cilt döngüsü yavaşlar, bu da dış cilt katmanında ölü cilt hücrelerinin birikmesine neden olabilir. Bu birikim cildinizin mat …

Devamını Oku..

Protein Diyeti Olan Dukan Diyeti Listesi ve Aşamaları

Günümüzde kilo vermeye çalışan insanların sayısı her gün artıyor. Bunun en büyük sebeplerinden biride düzensiz ve yağlı yemekler tüketmek. Bu kişiler kendilerine göre diyet listesi hazırlıyorlar veya uzmanlardan destek alıyorlar. Bugün de sizlere Fransız beslenme ve diyet uzmanı Pierre Dukan’ın hazırlamış olduğu dünyaca ünlü protein …

Devamını Oku..

Diyet Yaparak Kilo Veremeyenler İçin Tavsiyeler

Son günlerde sık sık duyduğumuz ‘Diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum. Neden olabilir? ‘ sözünü yaşayan arkadaşlarımız için tavsiyeler vereceğiz. Diyet yaparak kilo veremiyorsanız ilk olarak psikolojik yönden kendiniz yenik düşmüşsünüzdür. Çünkü ‘ben zayıflayacağım,kilo vereceğim’ diye beyninize sinyal göndermiyorsunuz. Pozitif olarak bir diyete başlayın. İster internetten …

Devamını Oku..

Hızlı Zayıflama Yöntemleri Detaylı Anlatım

Zayıflamanın yollarını arayan ziyaretçilerimize hızlı zayıflama yöntemlerini vereceğiz.Bu sayede kısa zamanda kilo vermeye başlayabilirsiniz.Kilolarından kurtulmak isteyenlere diyet listesi şeklinde değilde basit önerilerle bilgi vereceğiz.Sağlığa zarar verecek hiçbir yöntem yok. Diyet listesi yapmanıza da gerek yok.Uymanız gereken kurallar yok.Bu yöntemler kilo vermemizi sağlarken formda kalmamız ve …

Devamını Oku..

Kış Egzamasını Engelleme ve Giderme Yöntemleri

Kış Egzamasıyla Başa Çıkmanın Yolları Egzama, yılın herhangi bir zamanında ortaya çıkabilir, ancak kış mevsimi egzama patlamasıyla sonuçlanabilir ve bir takım problemlere neden olabilir. Egzama, kronik bir deri hastalığıdır. Egzamanız varsa, şiddetli kaşıntı (özellikle geceleri), kırmızıdan kahverengimsi-gri renkte kuru ve pullu cilt lekelerine ve çizildiğinde sıvıyı …

Devamını Oku..

Göbek Yağlarından Kurtulma Egzersizleri, Önerileri

Göbek yağı sadece çirkin bir görüntü olarak değil, aynı zamanda çoğu çalışmalarda görüldüğü gibi göbek bölgesinde ki yağların özellikle zarar verici olduğu görülmüştür. Diyabet, kardiyovasküler hastalık, hipertansiyon, bazı kanserler ve hatta mortalite riskini arttırır. Araştırmalara göre, bel-kalça oranı tarafından tanımlanan normal ağırlıktaki bir insanın, özellikle merkezi …

Devamını Oku..

Cilt, Saç ve Sağlık için Gül Suyunun Faydaları

Güller ‘Çiçeklerin Kraliçesi’ dir ve bu güzel çiçekler, herhangi bir bahçe veya ev iç mekanına zerafet ve gerçek bir cazibe katar. Çağlar boyunca, insanlar güzelliği, aromalı yağları ve tıbbi güçleri için güllerini saygı duyuyorlar. Birçok ürün gül ile yapılır ve en çok kullanılanlardan biri, buhar ile …

Devamını Oku..

Diyette Karbonhidratlar Ne İşe Yarıyor?

Vücudumuza aldığımız hemen hemen her gıda maddesinde bulunan karbonhidratın hiç ne işe yaradığını merak ettiniz mi? Merak ettiyseniz, işte size karbonhidratların ne işe yaradığı hakkında bilgi: -karbonhidratların içeriğinde karbon, hidrojen ve oksijen bulunduğu biliyorsunuzdur. Alyuvarların ve beyin dokusunun en önemli enerji kaynaklarından biri olan glikoz …

Devamını Oku..