Kasım, 2019

  • 30 Kasım

    Sakız Çiğneyerek Kilo Verin

    Çoğu kişinin keyifle yaptığı şeylerden biridir sakız çiğnemek. Diş çürüklüğünü önler ve ferah bir nefes sağlamaya destek olur. Peki bütün ağzımızı ve çene kaslarımızı çalıştıran zevkle çiğnediğimiz sakızın kilo vermeye de yardımcı olduğunu biliyor muydunuz?  Sakız Çiğneyerek Kilo Vermek mümkün mü? Sağlıklı fit bir görünüme …

  • 29 Kasım

    Zayıflatan Detoks Çayı Tarifi ve Detoks İçeceği ile Kilo Verme

    Merhabalar arkadaşlar. Bugün sizlere detoks çayı tarifi vereceğiz. İçinizi  silip süpürecek bir soğuk detoks çayı tarifini sizlerle paylaşıyoruz. Yaz aylarında buz gibi çay içerek kalıcı zayıflamak istemez misiniz? Vücudumuzu arındıran mükemmel bir detoks tarifi. Bağırsaklarınızı rahatlatacak bu çay ile midenizi rahatlatabileceksiniz. Gece şişkinlikten uyuyamıyorsanız, fazla …

  • 28 Kasım

    5’te 5 Diyeti, 5 Günlük Şok Diyet ile 5 Kilo Zayıflayın

    Fazla kilolarından şikayetçi olanlar ya da yağlanma ve sarkma sorunu yaşayanlar için hazırlanmış bu 5’te 5 Diyeti veya 5  günlük diyet  ile istenilen sonuçlara ulaşmak mümkün. 5’te 5 Diyeti  ile 5 Günde Fazla 5 kg Yağlardan Kurtulun Hem kişiyi fazla zorlamadan hem de aç bırakmadan …

  • 26 Kasım

    GM Diyeti Listesi ile 1 Haftada 6 Kilo Verin

    GM diyeti olarak bilinen diyet türü meyve ağırlıklı beslenerek, alınan kaloriden fazlasını yakmaya dayalı bir yöntemdir. Ağır bir diyet yürü olan GM;  protein, karbonhidrat, yağ ve lif içerikli besinleri keserek 1 haftada içinde 5-6 kilo verilmesine olanak sağlıyor. Kısa sürede kilo vermek isteyenler uyguladığı GM …

  • 24 Kasım

    Akdeniz Diyeti Nasıl Yapılır? Akdeniz Diyet Listesi

    Ülkemizde son zamanlarda kilo vermek isteyenlerin sayısı artmaya başladı. Akdeniz diyeti olarak adlandırılan daha çok uzmanların da önerdiği şekilde olan bu listeyi sizlere vereceğiz. Akdeniz Diyeti Nasıl Yapılır ? Oldukça etkili bir diyet yöntemi olan Akdeniz Diyeti ayrıca formunuzu korumak için de etkilidir. Akdeniz bölgesinde yaşayan …

  • 24 Kasım

    Ciltteki Ölü Derilerden Kurtulmanın Yolları

    Vücudun en büyük kısmı olan ciltte çok sayıda  ölü hücre vardır. Bu ölü hücrelerin vücuttan atılması , daha genç, pürüzsüz ve parlak bir cilt sağlar. Yaşla birlikte, doğal cilt döngüsü yavaşlar, bu da dış cilt katmanında ölü cilt hücrelerinin birikmesine neden olabilir. Bu birikim cildinizin mat …

  • 23 Kasım

    Protein Diyeti Olan Dukan Diyeti Listesi ve Aşamaları

    Günümüzde kilo vermeye çalışan insanların sayısı her gün artıyor. Bunun en büyük sebeplerinden biride düzensiz ve yağlı yemekler tüketmek. Bu kişiler kendilerine göre diyet listesi hazırlıyorlar veya uzmanlardan destek alıyorlar. Bugün de sizlere Fransız beslenme ve diyet uzmanı Pierre Dukan’ın hazırlamış olduğu dünyaca ünlü protein …

  • 22 Kasım

    Diyet Yaparak Kilo Veremeyenler İçin Tavsiyeler

    Son günlerde sık sık duyduğumuz ‘Diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum. Neden olabilir? ‘ sözünü yaşayan arkadaşlarımız için tavsiyeler vereceğiz. Diyet yaparak kilo veremiyorsanız ilk olarak psikolojik yönden kendiniz yenik düşmüşsünüzdür. Çünkü ‘ben zayıflayacağım,kilo vereceğim’ diye beyninize sinyal göndermiyorsunuz. Pozitif olarak bir diyete başlayın. İster internetten …

  • 21 Kasım

    Hızlı Zayıflama Yöntemleri Detaylı Anlatım

    Zayıflamanın yollarını arayan ziyaretçilerimize hızlı zayıflama yöntemlerini vereceğiz.Bu sayede kısa zamanda kilo vermeye başlayabilirsiniz.Kilolarından kurtulmak isteyenlere diyet listesi şeklinde değilde basit önerilerle bilgi vereceğiz.Sağlığa zarar verecek hiçbir yöntem yok. Diyet listesi yapmanıza da gerek yok.Uymanız gereken kurallar yok.Bu yöntemler kilo vermemizi sağlarken formda kalmamız ve …

  • 21 Kasım

    Kış Egzamasını Engelleme ve Giderme Yöntemleri

    Kış Egzamasıyla Başa Çıkmanın Yolları Egzama, yılın herhangi bir zamanında ortaya çıkabilir, ancak kış mevsimi egzama patlamasıyla sonuçlanabilir ve bir takım problemlere neden olabilir. Egzama, kronik bir deri hastalığıdır. Egzamanız varsa, şiddetli kaşıntı (özellikle geceleri), kırmızıdan kahverengimsi-gri renkte kuru ve pullu cilt lekelerine ve çizildiğinde sıvıyı …

  • 21 Kasım

    Göbek Yağlarından Kurtulma Egzersizleri, Önerileri

    Göbek yağı sadece çirkin bir görüntü olarak değil, aynı zamanda çoğu çalışmalarda görüldüğü gibi göbek bölgesinde ki yağların özellikle zarar verici olduğu görülmüştür. Diyabet, kardiyovasküler hastalık, hipertansiyon, bazı kanserler ve hatta mortalite riskini arttırır. Araştırmalara göre, bel-kalça oranı tarafından tanımlanan normal ağırlıktaki bir insanın, özellikle merkezi …

  • 20 Kasım

    Cilt, Saç ve Sağlık için Gül Suyunun Faydaları

    Güller ‘Çiçeklerin Kraliçesi’ dir ve bu güzel çiçekler, herhangi bir bahçe veya ev iç mekanına zerafet ve gerçek bir cazibe katar. Çağlar boyunca, insanlar güzelliği, aromalı yağları ve tıbbi güçleri için güllerini saygı duyuyorlar. Birçok ürün gül ile yapılır ve en çok kullanılanlardan biri, buhar ile …

  • 18 Kasım

    Açlığınızı Bastırmak ve Daha Az Yemek İçin İpuçları

    İştahınızı ve besin isteğinizi ne kadar iyi kontrol ederseniz kilo almanıza veya kilo vermenize yardımcı olabilir. İştah psikolojik ve fiziksel bir fenomendir. Bunun nedeni, bazen sıkıldığımızda veya stres altına girdiğimizde yemek yeme eğiliminde olduğumuz ve bazen biz gerçekten aç olup olmamıza bakmaksızın yemek için “zaman” olduğu …

  • 18 Kasım

    Neden Kendimi Sürekli Aç Hissediyorum?

    Sürekli Aç Hissetmenizin Sebebi Nedir? Açlık herhangi bir dieter veya sağlık bilincine sahip kişinin en büyük düşmanıdır. Peki, sürekli aç hissettiğiniz 10 sebep nelerdir? Sağlıklı açlık, vücudunuzun düzgün çalışması için bir tür yakıta ihtiyacı olduğunu gösteren bir işarettir. Burada yakıt yemek anlamına gelir. Bir öğünü kaçırdıysanız, o …

Nisan, 2019

  • 15 Nisan

    Bacak Bölgesindeki Yağlarınızdan 3 adımda Kurtulun

    Bacak İnceltme ve Bacak Zayıflatma Yöntemleri Aerobik ve Kas Güçlendirici Egzersizler ile Bacak ve uyluk kasları zayıflatma yöntemleri. Aerobik egzersizler ile birlikte kalça kaslarını güçlendiren ve zayıflatan çalışmalar yapmak; kalça ve uyluk kaslarının sıkılaştırılması sağlar. Bununla birlikte bu egzersizleri yapmak, iç uyluk ve vücudun geri …

  • 7 Nisan

    Laktozsuz Süt Nedir? Laktozsuz Süt Kilo Aldırır mı?

    Laktozsuz sütün faydaları

    Laktozsuz süt nedir ? Süt içtikten sonra şişlinlik, mide ağrısı, gaz sıkışması, ishal gibi sorunlar mı yaşıyorsunuz ? O halde laktozuz süt tam size göre !

  • 1 Nisan

    Dash Diyeti Nedir? En Ünlü Kilo Verdiren Diyet Programı

    Dash Diyeti Nasıl Yapılır ?

    Dash Diyeti Amerika'nın en popüler diyetleri arasında yer almaktadır. Hem sağlıklı hem kolay bir şekilde uygulayabileceğiniz diyet listesi kilolara elveda !

Mart, 2019