Diyette Karbonhidratlar Ne İşe Yarıyor?

Vücudumuza aldığımız hemen hemen her gıda maddesinde bulunan karbonhidratın hiç ne işe yaradığını merak ettiniz mi? Merak ettiyseniz, işte size karbonhidratların ne işe yaradığı hakkında bilgi: -karbonhidratların içeriğinde karbon, hidrojen ve oksijen bulunduğu biliyorsunuzdur. Alyuvarların ve beyin dokusunun en önemli enerji kaynaklarından biri olan glikoz …

Oku..

Açlığınızı Bastırmak ve Daha Az Yemek İçin İpuçları

İştahınızı ve besin isteğinizi ne kadar iyi kontrol ederseniz kilo almanıza veya kilo vermenize yardımcı olabilir. İştah psikolojik ve fiziksel bir fenomendir. Bunun nedeni, bazen sıkıldığımızda veya stres altına girdiğimizde yemek yeme eğiliminde olduğumuz ve bazen biz gerçekten aç olup olmamıza bakmaksızın yemek için “zaman” olduğu …

Oku..

Neden Kendimi Sürekli Aç Hissediyorum?

Sürekli Aç Hissetmenizin Sebebi Nedir? Açlık herhangi bir dieter veya sağlık bilincine sahip kişinin en büyük düşmanıdır. Peki, sürekli aç hissettiğiniz 10 sebep nelerdir? Sağlıklı açlık, vücudunuzun düzgün çalışması için bir tür yakıta ihtiyacı olduğunu gösteren bir işarettir. Burada yakıt yemek anlamına gelir. Bir öğünü kaçırdıysanız, o …

Oku..

Bel İnceltme – Bel Nasıl İncelir? Daha İnce Belli Olmak için 7 Yöntem

bel nasıl incelir

Merhaba arkadaşlar! İlkbahar aylarındayız ve güneş yavaş yavaş yüzünü göstermeye başladı. Üzerimizdeki kalın kazakları, montları çıkarmaya başladık. Fakat bunlar çıkınca fazla kilolarımız daha çok dikkat çekmeye başladı. Henüz yaz gelmemiş olsa da yaz hazırlıklarına başladık. Havalar daha da ısındıkça kıyafetlerimiz daha incelecek, açık renkler giymeye …

Oku..

1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet – 1 Ayda Nasıl 10 Kilo Verdi?

1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi Herkese merhaba diyetliyiz.com okurları.. Bugün sizlerle bir takipçimizin bizimle paylaştığı başarılı bir zayıflama hikayesi ve diyet listesi paylaşacağız. Kilo verme başarı hikayesi ! Okurumuzun bizlerle paylaştığı diyet programı sayesinde 4 haftada 10 kilo verebilirsiniz. Kendisi yaklaşık 4 haftalık …

Oku..