Karın Bölgesi için 7 Günlük Beslenme Programı

Karın Bölgesini Zayıflatan 7 Günlük Beslenme Programı Diyet yaparken bölgesel zayıflama mümkün olmadığından, aşağıda örneğini verdiğimiz diyetin yanında bazı karın egzersizleri de yapmalısınız. Göbek eriten beslenme programı veya karın eriten beslenme programı diyebileceğimiz bu programı harfiyyen uygulayınız. Bunların dışında her gün yarım saat yürüyüş yapmak …

Devamını Oku..

Vejetaryen Diyet Listesi ve Yemek Planı

Vejetaryen diyet listesi oluşturulurken; meyve, sebze, tahıl ve baklagiller ağırlıklı olmasına dikkat edilir. Yarı vejetaryenler için ise durum biraz daha farklıdır. Bu kişiler sadece kırmızı et yiyemedikleri için protein ihtiyaçları diğer et ürünlerinden karşılanabilir. Bu nedenle vejetaryen ya da yarı vejetaryen kişilerin aynı diyet programını …

Devamını Oku..

Sarı Hardalın Faydaları Nelerdir

Eğer aparatiflerinizi parlak sarı bir çeşniye tatlandırmak isterseniz, o zaman sarı hardalı iyi biliyorsunuzdur. Baharat, ayrıca sosisli sandviç ve hamburgerlerde yaygın olarak kullanılır. Sosun dışında, sarı hardal tohumları ve yeşillikleri, dünyanın farklı yerlerinde mutfak malzemesi olarak kullanılır. Sarı hardal doğada çok yönlüdür. Bir sos ya da yağ, …

Devamını Oku..

Kesin Kilo Verme Yöntemleri 10 Yöntem

Bilimsel olarak kanıtlanmış, kesin kilo verme yöntemlerini sizlere vereceğiz. Nasıl daha hızlı kilo verebilirim, diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum diyorsanız bu yöntemler size göre. 1-Kesin Kilo Verme Yöntemleri Bol Bol Su İçmek Bol bol su içmenin hiçbir zararı yok. Eğer günde 2-3 litre su içmiyorsanız …

Devamını Oku..

Şok Diyet: 7 günde 7 kilo Verin

Şok diyet: 7 günde 7 kilo Verebileceksiniz Diyeti uygulamaya başlamadan önce muhakkak bir doktorla görüşün. Doktorunuzun uygun görmesi halinde bu Şok diyeti uygulayarak 7 günde 7 kilo verebilirsiniz. Şok Diyet Listesi ve Planı   1.GÜN Kahvaltı 1 tane elma 1 dilim beyaz peynir 1 dilim …

Devamını Oku..

Çalışanlar İçin Hazırlanmış Kolay 3 Günlük Diyet Listesi

Yoğun iş temposundan dolayı yemek hazırlamak için çok vakti olmayanlar düşünülerek oluşturulmuş bu diyet programı ile 3 günde 1.5-2 arasında kilo kaybedebilirsiniz. Çalışanlar için diyet listesini 3 gün uygulayabilirsiniz. Su içmeyi spor yapmayı unutmamalısınız. En büyük etken ‘Su’ içmenizdir. Diyeti uygularken günlük egzersizlerinizi yapmayı unutmayın! …

Devamını Oku..

Şok Diyet: 7 Günde 5 Kilo Vermek İçin

Ani kilo kayıpları her bünyede aynı tepkiyi vermeyebilir. Bu nedenle, şok diyetler uygulanmadan önce mutlaka önce bir doktorla görüşülmelidir. 7 günde 5 kilo verebileceğiniz bu diyeti de uygulamadan önce mutlaka bir doktorla görüşmeli ve onun vereceği direktifler doğrultusunda hareket etmelisiniz. Şok diyet: 7 günde 5 …

Devamını Oku..

Gelin Diyeti Listesi, Gelin Diyeti Nasıl Yapılır?

Zayıflamak isteyen herkes aç kalmadan,acı çekmeden zayıflamak ister. İşte burada devreye gelin diyeti giriyor. Gelin diyeti 10 günde 10 kilo diyenler olsa da bünyeye göre değişiyor. Bu diyeti Sağlı ve Beslenme uzmanı Taylan Kümeli‘de öneriyor. Peki gelin diyeti nasıl yapılır ? 1 haftalık gelin diyetinin detaylarını …

Devamını Oku..

Çok Hızlı Kilo Kaybetmek ve İlaç Kullanmak

10 günde 10 kilo vermeyi planlayan kişiler nasıl bir risk içinde olduğunu bilmiyor. Hızlı kilo kaybetmek doğru mu? Güvenli mi ? Diyet ile kaybetmenin yanı sıra zayıflama ilaçlarını kullananlar da  var.Peki bu ilaçlar sağlımızı tehdit ediyor mu  ? İşte cevaplar. Giydiği elbiseyi 3 günde bırakmak isteyenler …

Devamını Oku..