Saraçoğlu Hızlı Şekilde Göbek Eritmenin Sırları

Hızlı Şekіlde Göbek Eritmenin Yollаrı nelerdir?

Göbek bilhаssа bаyаnlаrın tehlikeli rüyalarından birisidir. Ama hızlı  göbek eritmenin yollarını bilirseniz bu sorununuzdan kısa sürede kurtulаbilirsiniz.

Göbeği eritmenin yollarından biri keѕіn stаbil düzenli beslenmektir.

Bir çok  insan kendine hakіm olamaуıp öğün aralarında,  gеç ѕaatlerde fazaladan уiуerek göbek sorunundan kurtulamamaktadır.

Bu nedenle yeme аrzunuzu kıѕıtlamanız gеrеkеcеk.

Mіdemіz büsbütün bоşalmadan 100–200 kalorilik ara öğünler iştahımızı bаstırdığı makѕadıyla yiyeсeklere karşı direncimizi düşüren hіpoglіsemі ataklarının önlеnmеsinе katkıda bulunmаktаdır.
Arа öğünlеr mеtodik şekіlde yapılırsa mеtabolizmayı hızlаndırır ve kilonun kontrollü olmasına уardımcı olur.

Ayrıca abur cubur уememeуe okunuşu іlgі etmelіyіz. Tuzsuz leblebі, süt, yоğurt, рeynir, 5,6 fındık veya ceviz zayıf sebzeler yiyеbilirsiniz.

Kremаlı bіsküvі, patateѕ kızartmaѕı, şeker ve şеkеrli gıdalar, tuz oranı etkili yiyеcеklеr asili içeсekler fаsılа öğünlerde keѕinkeѕ tüketilmemeli. Zira bu gıdalar kilo almanıza nеdеn olur.
Sizlеrе 100–200 kalоriyi geçmeyen hіjуenіk antrakt öğünlerі sunaсağız.

Böylece Hızlı göbek eritme yöntemi öğreneceksiniz.
1 оrta kaşık fındık ezmesi vе  elma.
3 tane havuç yağsız peуnіr vе уоğurt karışımı
1 dіlіm peynir ve yarım elmа
1 dilim buğday еkmеği ve 1 dilim peynir
15 adet badem
1 kase yoğurt
2 tane haşlanmış уumurta
1 porsiyon dondurma
1 porsiyon keçi peуniri

Göbek Yağlarını Eriten Yoğurt – Limon Kürü

Kas ve su kaybederek zayıflama sağlıklı bir zayıflama değildir. Kas yıkımı yaşamadan, vücuttaki fazla yağları yakarak zayıflamak önemlidir. Bu nedenle, kilo verirken kas kaybına yol açmadan yağ yakan besinleri tüketmek en doğru tercihtir.  Bu noktada Yoğurt ve Limon kürü, direk yağları hedef aldığından sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo verilmesine olanak sağlar.  Yağ yakma sürecisi hızlandıran bu kürü düzenli uygulandığınız takdirde 1 ayda,  5-7 arasında kilo verebilirsiniz.

Yoğurt – Limon Kürü Malzemeleri

• 3 yemek kaşığı yağsız yoğurt ( ev yapımı olması daha iyidir ancak hazır yoğurta olabilir)
• Yarım limon
• Yarım çay kaşığı zerdeçal, ( zerdeçal bulamayanlar, kaliteli pul biberde kullanabilir)

Nasıl Uygulanır?

Yukarıda belirttiğimiz malzemeleri boş bir kapta karıştırarak, gece yatmadan önce ( yarım saat öncesi önerilir ancak 1 saatte öncesi de olabilir) tüketilir. Yoğurt – Limon kürünü yedikten sonra, sabaha kadar başka hiçbir şey yenmemesi gerekir. Bu neden uyku vaktine ne kadar yakın uygulanırsa o kadar etkili olur. Haftada sadece 2 kez kullanılmalıdır. Fazlası bazı sağlık sorunlarına yol açabilir.

Yazıyı buraya kadar okuyanların aklına ‘sadece bunu yapsam kilo verir miyim acaba?’ gibi bir soru gelebilir. Sizi daha fazla bekletmeden cevabı biz verelim. Sorunun yanıtı ‘hayır’.

Kürü uyguladıktan sonra neler yapılmalı?

Sadece kürü uygulamak ayda 6-7 kilo vermek için yeterli değildir. Yoğurt – Limon Kürü sadece yağ yakımı hızlandırır. Bu nedenle yağ yakıcı faaliyetlerde bulunmadan pek de bir işe yaramaz.

Gün içindeki hareket sayınızı muhakkak arttırmalısınız. Çalışmayan kişiler için evde kendi başına birkaç egzersiz hareketi yapmak ya da ev hanımları için temizlik işlerini yaparken daha çok efor sarf edecek şekilde çalışmak, kürün göstereceği etkiyi arttıracaktır. Herhangi bir işte çalışanlar ise işe gidip gelirken 1-2 durak önceden inip yürümeli ve bunu alışkanlık haline getirmelidir.

 Kimler uygulamamalı?

• Pul biber ya da zerdeçala alerjisi olanlar,
• Bağırsak problemi yaşayanlar,
• Hamile kadınlar,
• Emzirme dönemindeki anneler,
• Çocuklar ve yaşlıların bu kürü uygulaması tehlikeli olabilir.

Saraçoğlu Göbek Eriten Yoğurtlu Limon, Pul Biber Kürü

Sevgili hanımlar sizlere Saraçoğlu Göbek Eriten Yoğurtlu Limon, Pul Biber Kürü’nü tanıtacağız.
Bu kür bölgesel zayıflamak isteyenler için ideal zayıflama kürüdür.
Saraçoğlu Yoğurtlu Limon, Pul Biber Kürünü 2 hafta veya 20 gün uygulayacaksınız.
Bu kürün yararlarını 10 gün sonra görmeye başlayacaktır. Bu yüzden bi kaç gün sonra mızmızlamayın.

Saraçoğlu Yoğurtlu Limon kürü, Saraçoğlu Pul Biber Kürü Göbek bölgesi eriten kürdür.

Ayrıca basen bölgesi eriten kür olarak ta faydasını göreceksiniz.

Saraçoğlu Göbek Eriten Yoğurtlu Limon, Pul Biber Kürü Malzemeleri:

• 1. Yarım limonun suyu
• 2. Yaklaşık 4 Yemek kaşığı kadar yoğurt.
• 3. 1 çay kaşığı kadar pul biber

Saraçoğlu’nun Yoğurtlu Limon, Pul Biber Kürü Yapılışı:
Yukarıda verdiğim malzemeleri cm bir kase içinde iyice karıştırın.

Saraçoğlu Göbek Eriten Yoğurtlu Limon, Pul Biber Kürünü geceleri uykunuz geldiğinde için. Yani içip uyumalısınız.
Saraçoğlu Göbek EritenYoğurtlu Limon, Pul Biber Kürünü içtikten sonra hiçbir şey yiyip içmeyin.

Bir çok kişi ne kadar diyet uygulasa da istediği kiloyu verememiştir. Diyet listelerinden şok diyet ile hızlı zayıflayarak 2 haftada 15 kilogram vereceksiniz. Kesinlikle memnun kalacağınız bu diyetin olumlu sonucunu gördükten sonra diyeti bir anda kesmeyin.Ulaşmak istediğiniz kiloya ulaştıktan sonra diyeti bırakmadan yediklerinizi arttırabilirsiniz.Aksi takdirde sağlık sorunu ortaya çıkabilir veya verdiğiniz kiloları geri alırsınız.

Pişman olmayacağınız bu diyetin menülerini vereceğiz. Kahvaltı,Öğle,Akşam ve hafta sonu menülerinden oluşan diyeti sizlere veriyoruz.

İlk olarak İngiliz Beslenme uzmanının çıkardığı bu diyeti uygulayan yabancı kişilere

bakalım.

Yukarıdaki sonuçların hepsi 2-4 haftalık sonuçlar. Siz de kilo vermeye hazır olun. Doktor Ender Saraç‘ın da önerdiği o liste.

Doktor Ender Saraç‘ın da önerdiği diyet listesi

Kahvaltı her gün aynı:

1 portakal, (veya benzeri turuncu meyve: armut, şeftali, karpuz, kavun … muz kullanmayın) 2 fincan şekersiz kahve veya çay fincan,2 adet galeta

Pazartesi :

Öğle yemeği

1 portakal, 1 haşlanmış yumurta, 1 kase az yağlı süt (veya yoğurt)

Akşam yemegi

2 domates veya domates püresi, 2 adet Galeta, yeşil salata ya da salatalık.

Salı : 

Öğle yemeği

1 portakal, 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak az yağlı süt, galeta 2 adet

Akşam yemegi

125gr kıyılmış sığır eti, 1 domates (veya domates püresi) galeta 1 adet, çay veya kahve 1 fincan

Çarşamba : 

Öğle yemeği

1 portakal, 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak az yağlı süt, 1 tabak yeşil salata

Akşam yemegi

125gr kıyma, 1 portakal, galeta 1 adet, kahve ya da çay 1 su bardağı

Perşembe : 

Öğle yemeği

taze az yağlı inek peyniri 125gr, 1 domates, galeta 1 adet

Akşam yemegi

125gr kıyma, 2 adet domates veya domates püresi, 1 elma, galeta 1 adet

Cuma: 

Öğle yemeği

200gr. Pişmiş et ya da balık, 1 domates, galeta 1 adet

Akşam yemegi

500gr. Pişmiş sebzeler (havuç, yeşil fasulye, patates …) 1 haşlanmış yumurta, 1 domates

Hafta sonları cumartesi ve pazar aynı menü geçerlidir.

Kahvaltı: Şekersiz 1 limonata (yapay tatlandırıcılar kullanabilirsiniz)

Öğle yemeği: 1 haşlanmış yumurta, 1 domates (ek olarak bir elma olabilir)

Akşam yemeği: galeta 1 adet, 1 domates ek olarak 1 adet haşlanmış yumurta)

Yol ve kurallar:

• Otlar ve et ile yemek yapın
• Alkol içmeyin
• Diyet listesine uyun
• 5 gün sonra 2,5 kg-5 kg kaybedeceksiniz.
• 5 gün sonra 2 gün boyunca diyeti 2 gün duraklatın ve diyete uymayın az bir şekilde istediğinizi yiyebilirsiniz. Arka arkaya 2 gün ara verme şekilli 3 defa diyeti uygulayın 15 günlük diyet olacak.

Verdiğiniz kilolar karşısında şok olacaksınız.Bol su içmeyi unutmayın.Spor yapmazsanız bu diyetin hiçbir faydasını görmezsiniz.İyi diyetler.