Sağlıklı Yaşam Önerileri – Diyetliyiz.com Sağlıklı Zayıflama ve Diyet Hakkında Herşey
Yağ Yakıcı Diyet ile Yağlardan Kurtulun !
Düzensiz ve sağlıksız beslenme, iş hayatı ve stres gibi faktörler kilo almamıza neden olmakla birlikte vücudumuzda zararlı toksinlerin ve yağların depolanmasına sebep olmaktadır. Özellikle vücuttaki yağlanma pek çok insanın başlıca problemleri arasında yer almaktadır.
Bugün sizlere göbek eriten diyet olarak da bilinen yağ yakan, yağ eritici diyet paylaşacağım. Yağ yakıcı diyetin amacı yağ yakıcı besinler ve yağ yakıcı bitki, sebzeler yardımıyla vücuttaki yağların yakılmasıdır. Kilo vermek için, yaza hazırlanmaya bu aylarda başlayıp yağlarımızdan hızlıca kurtulabiliriz.
Bu diyette yani yağ yakıcı diyette yer alan besinler yağ kütlelerini harekete geçirip hızlı bir şekilde kilo vermemizi sağlarlar. Bu diyet listesinde genellikle sıvı gıdalar yer almakta. Özellikle soda bu diyette oldukça önemli bir içecektir.
Yağ Yakıcı Diyet Listesi – Diyet Programı
Sabah
- Yarım bardak limon suyunu sodaya ilave edip için
- 1 dilim kepek ekmeği
- 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi
Saat 10:30-11:00 civarı
- 1 adet greyfurt
Öğle
- Yarım bardak limon suyunu sodaya ilave edip için
- 40-50 gram diyet tonbalığı
- 1 büyük kase maydanozlu sebze salatası (50 gram ıspanak, 50 gram brokoli, bezelye ve maydanozları az haşlayıp üzerine limonsuyu, 1 tatlı kaşığı yağ ve tuz ekleyip karıştırın.)
İkindi
- 4 adet diyet kraker yahut bisküvi yanında 200 ml. greyfurt suyu
Akşam
- 1 bardak soda
- 80 gram konserve diyet ton balığı
- 1 büyük kase yeşil salata (limon suyu, 1 tatlı kaşığı yağ ve maydanoz kullanabilirsiniz.)
- 30 gram kadar bitter çikolata
