Metabolizma Hızlandırma Diyeti ile Hızlı Zayıflayın !

Metabolizmayı Çabuk Hızlandıran Kalıcı Diyet

Bugün sizlerle metabolizma hızlandıran diyet listesi paylaşacağım. Bildiğiniz gibi kilo vermede en önemli etken metabolizma.. Eğer metabolizmanız yavaş çalışıyorsa ne kadar az yerseniz yiyin kilo vermeniz çok yavaş olur ya da kilo veremezsiniz. Eğer metabolizma hızlı çalışırsa kalori yakımı gerçekleşir dolayısıyla kilo vermeye başlarsınız. Yani metabolizma kısaca yediklerinizi yakma hızını etkilemektedir. Eğer metabolizmanız çok yavaş ise imdadımıza “Metabolizma Hızlandırma Diyeti“ yetişiyor. Tabi ki diyetin yanında özellikle hızlı kilo vermek isteyenler günde en az 30 dakika yürüyüş yapmalı. Günde yapacağınız 30 dakikalık bir yürüyüş hem kalp sağlığınız hem vücut direnciniz için oldukça önemlidir. Bir süre sonra kendinizi daha dinç ve daha güçlü hissedersiniz. Kilo vermek isteyenler için ise en önemli yanı kalori yakmanız. Bu sayede daha hızlı kilo verebileceksiniz.

Metabolizma Hızlandırma Diyeti – 2 Günlük Diyet Listesi

1.GÜN

Kahvaltı: 1 kase acılı mercimek çorbası

Ara Öğün: 1 adet yeşil elma

Öğle: 3 adet yumurta beyazı ile yapılmış omlet, 2 adet acı sivri biber, bol bol roka,tere, sivri biber

Ara Öğün: 1 bardak yağsız zencefilli, tarçınlı süt

Ara Öğün: 1 adet yeşil elma ve 3 adet ceviziçi
Akşam: Bol zencefilli bir porsiyon nohut yemeği, 4 kaşık kadar buldur pilavı yanında söğüş roka, tere ve sivri biber

Gece: 1 adet yeşil elma, 1 avuç

2.GÜN

Kahvaltı: 1 lop yumurta, 1 dilim kızartılmış çavdar ekmeği, 2 sivri biber

Ara Öğün: 1 adet yeşil elma

Öğle: Rokalı, tereli karışık bir salata, 5-6 adet közlenmiş acı sivri biber

Ara Öğün: 3 adet ceviziçi ve 1 avuç çilek

Ara Öğün: 1 bardak yağsız, zencefil ile kaynatılmış süt

Akşam: 1 dilim kızartılmış çavdar ekmeği, bol soğanlı ve sarımsaklı imambayıldı (kızartmadan yapılmalı)

Gece: Küçük bir avuç beyaz leblebi, 1 avuç çilek

Metabolizması yavaş olanların daha zor kilo verdiğinden bahsetmiştik. Sadece metabolizma hızlandıran diyet yeterli değildir. Metabolizmanızı canlandırmanız, hızlandırmanız için sporda yapmalısınız. Günde 30 dakika hızlı tempoda yürüyüş sizin gerçekten kilo vermenize yarayacaktır. Çünkü diyet süresince vücudun yaktığı kaloriden daha az kalori alarak kalori azaltma yoluyla kilo vermekteyiz. Eğer spor yaparak ekstra olarak vücuduzdaki kalorileri yakarsak diyet ile birlikte değerlendirildiğinde çok daha hızlı kilo vermemizi sağlayacaktır.

Ayrıca Günde 2,5 litre su tüketmeniz önerilmektedir. Su tüketmek de hem metabolizmanızın hızlanmasını sağlayacak, hem vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı olacak hem de cildinizin gençleşmesine katkı sağlayacaktır. Ayrıca sitemizde yer alan diyet tarifler ve diyet programları bölümünü takip etmenizi tavsiye ederiz.

Yazımızı aşağıda bulunan kutucuklardan paylaşmayı ve sayfamızı beğenmeyi unutmayın, iyi günler dileriz 🙂