Sağlıklı Yaşam Önerileri – Diyetliyiz.com Sağlıklı Zayıflama ve Diyet Hakkında Herşey
Merhaba sevgili diyetliyiz.com okurları. Bugün sizlerle oldukça popüler olan kiraz diyeti listesini paylaşacağım.
Önümüzdeki günlerde kirazın faydalarıyla ilgili bir yazı hazırlayacağım. Pek çok faydası olan, metabolizmayı çalıştıran, hastalıklara iyi gelen, kilo verdiren özelliklerini biliyormuydunuz ? Kiraz diyeti sayesinde kolay ve hızlı kilo vereceksiniz, doyacaksınız ! 100 gram kiraz sadece 70 kaloridir.
Kiraz Diyeti İle Zayıflama Listesi
Uyanınca
- 2 bardak ılık su
- 1 su bardağı kiraz
Kahvaltı
- 1 dilim tam buğday/kepek ekmeği
- 100 gram peynir
Ara Öğün (11:00)
- 1/2 litre su
- 1 su bardağı kiraz
Öğle
- Peynirli salata (mümkünse az yağlı peynir olsun)
- 1 dilim tam buğday/çavdar ekmeği
- Ayran
Ara Öğün (15:00)
- 1/2 litre su
- 1 su bardağı kiraz
Ara Öğün (17:00)
- 1/2 litre su
- Yağsız peynirli bir tost
Akşam
- 1 kase yoğurt
- 4 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği
- Yağsız salata
Ara Öğün (22:00)
- 1/2 litre su
- 2 su bardağı kiraz
Not: Mümkün olduğu kadar diyet programına bağlı kalmaya çalışın. Ara öğünleri kesinlikle boş geçmeyin. Eğer diyet yürüyüş ile desteklenirse çok daha hızlı sonuç alınır. Kiraz diyeti oldukça hızlı zayıflatan, hızlı kilo verdiren diyetlerden biridir. Kirazın faydaları ise anlatmakla bitmez. Hepinize hızlı zayıflamalar..
