1 Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi
Kilo sorunu olanlar, hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler. Bugün sizlerle bünyenizi fazla zorlamayacak bir diyet listesi paylaşacağım. Bünyeden bünyeye farklılık göstermekle birlikte ortalama 1 ayda 5 kilo vermenizi sağlayacak diyet programı sayesinde istenmeyen kilolarınızdan zorlanmadan ve kolay bir şekilde kurtulabileceksiniz.
Kısa bir sürede kilolarınızdan nasıl kurtuluruz sorusunun cevabına yanıt arayanlar için sizlerle paylaştığımız 1 ayda 5 kilo verdiren diyet listesi sayesinde hem sağlıklı hemde hızlı bir şekilde kilo vereceksiniz ! Bu diyet özellikle fazla kilolu insanlar için ve kalp hastaları için geliştirilmiştir. Bu diyeti uygularken alkolden kesinlikle uzak durmalısınız.
Diyeti düzgün olarak uygularsanız ve programdan sapmazsanız haftada 1 ila 2 kilo arası yağdan kurtuluruz. Bahse konu diyeti uygularken programdan sapmanız durumunda olumlu sonuç alamazsınız. O yüzden kesinlikle diyet listesinden sapmamaya çalışın. Diyet esnasında 6 kilodan fazla verilirse, diyete 2 gün ara verilmelidir. Oldukça sağlıklı bir diyettir. Fazla kilolardan kurtulmak, sağlıklı bir şekilde kilo vermek için bu diyet oldukça kullanışlıdır.
1 Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi
Kahvaltı:
- Beyaz peynir
- Az yağlı süt
- Domates
- Salatalık
- Zeytin
- Kepek/Çavdar/Tam buğday ekmeği
- 2 Adet mandalina (ya da 1 adet yeşil elma)
- Mercimek çorbası
- Ton balıklı salata
- Kepek ekmeği
- Barbunya pilaki (alternatif haşlanmış tavuk, alternatif ıspanak, alternatif taze fasulye)
- Az yağlı yoğurt
- Kepek ekmeği
- Salata