Sağlıklı Yaşam Önerileri – Diyetliyiz.com Sağlıklı Zayıflama ve Diyet Hakkında Herşey
En Sevilen Çikolata Diyetleri!
En Sevilen Çikolata Diyetleri. Hem Çikolata Yiyecek Hem de Kilo Vereceksiniz!
Zayıflamak isteyenler fakat çikolatadan vazgeçemeyenlere müjde ! Bugün sizlerle paylaşacağım çikolata diyeti sayesinde hem kilo verip forma gireceksiniz, hem de çikolata yiyebileceksiniz ! Tabi ki her şeyin bir sınırı olduğu gibi bu diyette de çikolatanın bir sınırı var. Diyet listesinde yer alan öğün saatlerinde belirtilen porsiyonlar kadar tüketmeniz gerekli. Yani kilo vermek için çikolatadan tamamen vazgeçmeniz şart değil. Sadece bazı basit kuralları uygulamanız gerekmekte. Diyet listesine göz atıldığında hızlı zayıflamak isteyenler için uygun olduğunu göreceksiniz. Kilo vermek isteyenler haydi diyete !
Çikolatalı Diyet Örnek Menü 1
Sabah
- 1 ince dilim tam buğday ekmeği ile 1 ince dilim kaşar peynirini fırında eritin.
- İstediğiniz kadar domatesi dilimleyin, üzerine nane yaprakları serpiştirin ve çok az zeytinyağı gezdirin.
Ara Öğün
- Yarım greyfurt
Öğle Yemeği
- Küçük bir tabak kıymalı makarna
- İstediğiniz kadar domatesi dilimleyin, üzerine nane yaprakları serpiştirin ve çok az zeytinyağı gezdirin.
Ara Öğün
- Çikolatalı gofret (yarım önerilir)
Akşam
- 2 tane kırmızı biber ile yapılmış dolma
- 1 kase cacık
- İstediğiniz kadar domatesi dilimleyin, üzerine nane yaprakları serpiştirin ve çok az zeytinyağı gezdirin.
Ara Öğün
- 5 tane taze ya da kuru ceviz içi
- 1 su bardağı kadar süt
Çikolatalı Diyet Örnek Menü 2
Sabah
- 1 ince dilim karışık tahıllı ekmek
- 1 ince dilim beyaz peynir
- 4 tane taze ya da kuru ceviziçi
- İstediğiniz kadar domatesi dilimleyin, üzerine nane yaprakları serpiştirin ve çok az zeytinyağı gezdirin.
Ara Öğün
- 1 su bardağı kadar süt
Öğle Yemeği
- 1 kase pirinç ya da erişteli çorba
- 1 küçük tabak kuşbaşı et ya da tavuk sote
- 1 ince dilim karışık tahıllı ekmek
- İstediğiniz kadar domatesi dilimleyin, üzerine nane yaprakları serpiştirin ve çok az zeytinyağı gezdirin.
Ara Öğün
- 4 parça antep fıstıklı çikolata
Akşam Yemeği
- 4 parça antep fıstıklı çikolata
- 100 gram zeytinyağı ve kekik ile harmanlanmış fırında pişirilmiş hindi eti
- 1 ince dilim karışık tahıllı ekmek
- İstediğiniz kadar domatesi dilimleyin, üzerine nane yaprakları serpiştirin ve çok az zeytinyağı gezdirin.
Ara Öğün
- 1 adet portakal
Çikolata Diyeti Örnek Menü 3
Sabah
- 1 ince dilim tam buğday ekmeği
- 2 kibrit kutusu kadar istediğiniz bir peynir
- 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi
- Bol bol yeşillik
Öğle Yemeği
- 1 porsiyon ızgara tavuk şiş ya da tavuk göğsü
- 1 bardak ayran
- Az yağlı salata (çok az zeytinyağı)
Ara
- 1 adet küçük çikolata bar ya da 1 kase çikolatalı puding
Akşam
- 4-5 yemek kaşığı kadar etsiz sebze yemeği
- 1 dilim tam buğday ekmeği
- Az yağlı salata (çok az zeytinyağı)
Ara Öğün
- 1 su bardağı çikolatalı süt
- 1 adet istediğiniz bir meyve suyu
Not: Hızlı kilo vermek isteyenler içinde uygun bir diyet listesi olan bu çikolatalı diyetler sayesinde hem hızlı kilo verecek hemde istediğiniz tattan vazgeçmemiş olacaksınız. Eğer bu diyeti spor ve egzersizlerle desteklerseniz çok daha hızlı kilo verebilirsiniz.
