Anasayfa / Gölge (Sayfa 14)

Gölge

Ender Saraç’ın Karın Eriten Diyet Listesi

Karın Bölgesi Eriten Diyet Listesi ile Kilolara Elveda! Türkiye’de oldukça tanınan bir isim olan Doktor Ender Saraç Diyetini bugün sizlerle paylaşacağım. Türk televizyon programlarında oldukça sık rastladığımız tıp doktorunun bu diyet formülü oldukça etkilidir. Sadece diyet listesi hazırlamıyor bunlara ek olarak değişik yardımcı besin takviyeleri …

Devamını Oku..

1 Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet ile Kolayca Kilo Verin!

1 Aylık Etkili Diyet ile 6 Kilo Verin !

Etkili Diyet Arayanlara Kalıcı Diyet Önerisi Sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermek çoğu kilolu insanın temel hedefleri arasında yer almaktadır. Bu hedefe doğru bir şekilde ulaşabilmek için bünyemize uygun sağlıklı bir diyet programı seçmeliyiz. Burada temel amaç sağlıklı bir şekilde kilo verip verdiğimiz kiloları …

Devamını Oku..

10 Günde 10 Kilo Verdiren Hızlı Diyet Programı

10 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Hızlı Kilo Verdiren Diyet Programı ve Listesi Pek çoğumuz çalışan insanlar olduğumuz için hem stres hemde iş yoğunluğu nedeniyle pek fazla spora vakit ayıramıyoruz. Spordan oluşan bu açık yüzünden kilo alıyoruz ve daha sonra kilolarımızdan nasıl kurtulacağımızı kara kara düşünüyoruz. İşte burada devreye hızlı kilo …

Devamını Oku..

1 Haftalık Diyet ile Aç Kalmadan Zayıflayın

1 Haftalık Kolay Diyet Programı

1 Haftalık, 7 Günlük Kolay Diyet Programı Günümüzün en büyük sorunları arasında yer alan kilo problemini çözmek sizin elinizde ! Kilo sorunu pek çok sağlık problemine, psikolojik sorunlara, strese, sosyal yaşantıya ve hatta iş hayatını bile etkilemektedir. Sağlıklı yaşamaya karar vererek bu ağır yükten kurtulmak …

Devamını Oku..

Samandağ Biberi Borani Diyet Yemeği Tarifi

Selam dostlarım! Bugün sizlere Mesut Yar’ın Samandağ borani biberi ile nasıl kilo verdiğinden çok, bu biber ile hangi yemeği yaparak kilo verdiğini anlatacağım. Mesut Yar’ın Samandağ biberinin mucizevi bir şekilde kilo verdiği diyet listesinde yer alan tarifimize bir göz atalım. Malzeme listesi :   2 …

Devamını Oku..

Soya Fasulyeli Spagetti Tarifi? Nasıl Yapılır?

Soya Fasulyeli Spagetti Tarifi Malzemeler :  1 paket soya fasulyesi 2 kabak ve 2 havuç 5 dal taze soğan Yarım çay bardağı zeytinyağı 2 yemek kaşığı soya sos 2 tatlı kaşığı susam 1 paket spagetti Tarifi: Önce spagettimizi az tuzlu kaynar suda haşlayıp süzüyoruz. Daha …

Devamını Oku..

Ton Balıklı Diyet Sandviç Tarifi

Ton Balıklı Diyet Sandviç ile Hafif Kalın  Bugün sizlerle hem doyurucu hem lezzetli hemde kilo aldırmayan bir tarif paylaşacağım.. Diyet ton balıklı sandviç tarifi ! Gelin hep birlikte bu tarifin malzemelerine bir göz atalım..Malzemeler :  1 Su bardağı mısır 2 kutu ton balığı 4 dal …

Devamını Oku..

Evde Peeling Maske Nasıl Yapılır?

Evinizde Peeling Maske Hazırlayın! Tarifi burada Bugün sizlere evde peeling yani arındıcı maske yapımını anlatacağım. Oldukça masrafsız ve hazırlaması kolay olan bu peeling maskesi sayesinde çok daha güzel bir vücuda sahip olabilirsiniz ! Malzemeler :    Kırmızı mercimek (Robottan çekin) Kil (Bunu da robottan çekin) …

Devamını Oku..

Cilt Kırışıklıklarını Önlemek İçin Maske

Merhaba diyetliyiz.com okurları. Bugün cilt kırışıklığı problemi yaşayanlar için hem önleyici hem de kırışıklık giderici formülü sizlerle paylaşacağız. Yapımı oldukça kolay ve maliyetsiz olan bu cilt maskesi sayesinde kırışıklıklarınızdan kısa bir sürede kurtulacaksınız. Formül 1-) 1 avuç kadar arpayı haşlayarak pişiriyoruz. Daha sonra süzgeçten geçirin. …

Devamını Oku..

Çikolatalı ”Diyet” Puding Tarifi

Bugüz sizlerle diyette canı tatlı çekenler için diyet çikolatalı puding tarifini paylaşacağım. Hepimiz tatlı severiz. Çoğumuzda puding severiz. Peki diyet döneminde canımız puding çekerse ne yapacağız? Bu sorunun cevabına bugünkü tarifimiz olan Çikolatalı diyet puding ile yanıt alacaksınız.. İsterseniz önce malzemelerimize bir göz atalım. Çikolatalı …

Devamını Oku..

Lahana Çorbası Diyeti ile Haftada En Az 4 Kilo Verin

Bugün sizlere ünlüleri zayıflatan ”lahana çorbası diyetini” tanıtacağım. Özellikle yağ yakma sorunu olanlar için mükemmel bir diyettir. Vücudumuzdaki zararlı maddeleri atarak arındırır ve yağ yakımını hızlandırır. Bu diyeti yapma amacınız yağ yakma ise eğer kesinlikle alkol kullanmamalısınız. Lahana çorbası diyetiyle haftada 4 ile 6 kilo arası …

Devamını Oku..

Yeşil Elma Diyeti ile Hızlı Bir Şekilde Zayıflayın

Yeşil Elma Diyeti ile Zayıflayın ! Özellikle diyetlerde en çok önerilen meyvelerin başında yeşil elma geliyor. Peki yeşil elmanın yararları nelerdir ? Yeşil elmada C vitamini, B1,B2,PP,B5,B9,Provitamin,A ve B vitaminleri bulunur. Oldukça besleyici bir enerji kaynağıdır. Özellikle kabuklarıyla birlikte yenilirse etkisi çok daha fazla artacaktır. …

Devamını Oku..

Bitkisel Beslenmenin Faydaları Nelerdir?

Evet sevgili dostlarım. Bugünkü paylaşacağım bilgiler bitkisel beslenmeye yönelik. Hangi bitkisel gıdalar hangi hastalıklara iyi geliyor ? hangi sıkıntılarınzı gideriyor ? Diyette kullanılan bitkisel gıdalar nelerdir ? gibi sorularınıza Prof. Dr. Ahmet Maranki’nin ışığında yanıtlayacağız… Günde bir elma yemek sağlıklı bir birey olarak yaşama devam …

Devamını Oku..

10 günde 5 Kilo Verdiren “Etkili” Diyet Listesi

10 Günde 5 Kilo Verdiren Etkili Diyet Listesi

Bugün paylaşacağım diyet oldukça etkili ve kalorisi düşük bir diyet. Bu diyetin amacı 10 günde tam 5 kilo verdirtmek. Diyet programında günlük 600 kalori alımı yapıyoruz. Bu diyeti uyguladıktan sonra tekrar etmek için en az 1 hafta eski yemek programınıza dönmeniz gereklidir. Tabi burada dikkat …

Devamını Oku..

Su Diyeti Nedir? Su Diyeti ile Hızlı Kilo Verme

Merhaba sevgili diyetliyiz.com okurları. Bugün sizlerle o meşhur su diyeti hakkında bilgiler paylaşacağım.Su diyeti, diğer ismiyle soğuk su diyeti, özellikle yağ yakmak isteyen kadınların son zamanlardaki en favori diyetlerinden biridir.   Diğer diyetler gibi kalori alımını kısıtlama üzerine kurulu diyetlerin aksine, su diyeti kalori alımını …

Devamını Oku..

2 Günlük Şok Diyet ile 2 Günde 2 Kilo Verin

2 Günlük Şok Diyet ile 2 Günde 2 Kilo !

Acil Kilo Vermek İsteyenler 2 Günlük Şok Diyet Şok diyetler uzun süreli yapılmaması gereken diyetlerdir. Burada yer alan diyeti 2 günden fazla sürdürmeyiniz. Bu tarz diyetler düğünlerden, partilerden önce tercih edilen diyetlerdir. Bir insanın günde 1500 – 2000 kalori yaktığını belirtelim, bu diyet ile ise …

Devamını Oku..

Ayda 8 Kilo Verdiren ”Kolay” Diyet

Selam dostlarım. Bugün sizlerle ayda 8 kilo veren diyetin listesini paylaşacağım. Diyetisyen Ayça Kaya’nın doktorum programında sunduğu bir diyet menüsüdür. Hepinize sağlıklı kilo vermeler 🙂 Kahvaltı : 1 Dilim çavdar ekmeği, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, maydanoz, tere, limon sıkılmış şekersiz çay (bazen peynir yerine …

Devamını Oku..

Selülit Egzersizleri ile Selülitlerinizden Kurtun

Her ne kadar sağlıklı ve fit bir yaşam için spor yapmanın gerekliliğini bilsek de ne yazık ki bu durumu düzeltmek için gerekli girişimlerde bulunmuyoruz. Özellikle spor yapmayan kişilerde gözüken selülit sorununu bugün sizlerle ele alacağız. Selülitlerden nasıl kurtulurum? Selülit eritme yöntemleri nelerdir? diye mi düşünüyorsunuz …

Devamını Oku..

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Alternatif Diyet Programı

1 Haftada Nasıl 5 Kilo Veririm ? Fazla kilolarla başınız mı dertte ? Günümüzün en büyük sorunları arasında yer alan aşırı kilo problemi sadece ülkemizde değil dünyada da en büyük problemler arasında yer almaktadır. Özellikle kilolu insanların sosyal hayattan kendini soyutlaması, psikolojik olarak çöküntüye girmesi …

Devamını Oku..

Yunan Salatası Tarifi

Yunan Salatası Nasıl Yapılır ? Yunan Salatası Tarifi! Enfes yunan salatasının namını mutlaka duymuşsunuzdur. Yunan salatası hem meşhur hem de oldukça yararlıdır. Marul 0 ve A kan grubundakiler için son derece faydalı, B ve AB grubundakiler içinde zararlı olmayan bir sebzedir. Marulla hazırlanan bu salata …

Devamını Oku..