Sağlıklı Yaşam Önerileri – Diyetliyiz.com Sağlıklı Zayıflama ve Diyet Hakkında Herşey
Bugün sizlere ünlüleri zayıflatan ”lahana çorbası diyetini” tanıtacağım. Özellikle yağ yakma sorunu olanlar için mükemmel bir diyettir. Vücudumuzdaki zararlı maddeleri atarak arındırır ve yağ yakımını hızlandırır. Bu diyeti yapma amacınız yağ yakma ise eğer kesinlikle alkol kullanmamalısınız. Lahana çorbası diyetiyle haftada 4 ile 6 kilo arası verebilirsiniz. Diyeti uygularken diyet listesinin dışına çıkmayı. Bir hafta uygulanan bu diyette ortalama günde 800 kalori alacağız. Çok hızlı kilo verdiren bir diyet olarak bilinir. Gelin hep birlikte diyet listesine ve lahana çorbasının malzemelerine bir göz atalım..
Lahana Çorbası malzemeler :
- Yarım beyaz lahana
- 2 yeşil biber
- 6 yeşil soğan
- 1 demet kereviz
- 1 domates rendesi
- Tavuk ya da et bulyon
- Tuz, karabiber, sarımsak ve maydanozda kullanabilirsiniz.
Lahana Çorbası Diyeti Listesi
- 1.Gün: Sınırsız meyve ve istediğiniz kadar lahana çorbası
- 2.Gün: Baklagiller hariç istediğiniz kadar sebze ve lahana çorbası
- 3.Gün: Sebze, meyve ve lahana çorbası
- 4.Gün: Lahana çorbası, 3-4 bardak yağsız süt, 5 adet muz
- 5.Gün: 300 gram kırmızı et, 6 adet çorba ve lahana çorbası
- 6.Gün: Doyabileceğiniz ölçüde yağsız kırmızı et, lahana çorbası
- 7.Gün: Sebze, meyve suyu, esmer pirinç ve lahana çorbası
Not: Lahana çorbası diyeti ile birlikte günde en az 2 litre su tüketmeniz önerilmektedir. Bu diyet programı ile birlikte egzersiz ve yürüyüş yapma durumunuzda bir kaç hafta içinde gözle görülür bir şekilde kilo verdiğinizi göreceksiniz. Vücut kitle endeksine göre haftada 4 – 6 kilo vermeniz mümkündür. Unutmayın ki lahana diyeti yapan ünlüler son yılların oldukça konuşulan konuları arasında yer almaktadır. Popüler diyet listeleri arasında yer alan Lahana diyeti ile kimler zayıfladı ? diye soracak olursanız, bu ünlüler arasında Sibel Can, Ezgi Mola, Defne Öz, Ebru Şallı ve daha pek çok ünlünün bu diyeti uyguladığı bilinmektedir.
Diyetisyen Dilara KOÇAK’ın Yağ Yakan Diyet Lahana Çorbası Tarifi için aşağıdaki videoya göz atabilirsiniz.
Yazımızı aşağıdaki butonlardan paylaşmayı unutmayın 🙂
