Simit Diyeti ile 1 Ayda 6 Kilo Verebilirsiniz !
Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle çok popüler olan bir diyet ile tanıştıracağım. Bu diyet özellikle Türk damak tadına uygun ve çok kullanılan bir diyet. Çünkü diyetin içeriğinde ”simit” var.. Pek çok kişinin sevdiği bir ürün olan simit diyeti sayesinde 1 ayda 6 kilo verebilirsiniz. Tabi ki bu diyeti spor ve egzersizler ile desteklerseniz çok daha hızlı olumlu sonuç almaya doğru yol alacaksınız. 1 ayda 6 kilo verdiren simit diyeti sayesinde istediğiniz forma çok daha kısa sürede erişmeniz mümkün..
1 Ayda 6 Kilo Verdiren Simit Diyeti
1.GÜN
Sabah: 1/2 Simit (Pastane simidi olmayacak) 1 dilim kadar dil peyniri, Açık, şekersiz çay
Ara öğün: 1 adet meyve
Öğle: 1 adet patatesten yapılma 1 porsiyon patates salatası.. ( 1 adet patates, domates ve salatalık ile hazırlayabilirsiniz.) 1 bardak ayran
Ara öğün: 2 adet kuru kayısı
Akşam: 1 porsiyon ızgarada balık
Gece: 1 adet meyve
2.GÜN
Sabah: 1 adet meyve, 1 dilim kızarmış ekmek, şekersiz açık çay
Ara öğün: 2 adet ceviz, 2 ceviz
Öğle: 1 adet küçük sokak simidi ve 1 bardak ayran
Ara öğün: 1 adet meyve
Akşam: 4 yemek kaşığı kadar kabak, 4 kaşık kaymaksız yoğurt ve sınırsız salata
Gece: 2 adet kuru kayısı
3.GÜN
Sabah: 1 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim çavdar ekmeği, 1 bardak şekersiz açık çay
Ara öğün: 1 adet meyve
Öğle: 1 adet sokak simidi ve 1 bardak ayran
Ara öğün: 2 adet ceviz 1 bardak yağsız süt
Akşam: 1 kase mercimek çorba, 1 porsiyon beyaz peynirli yeşil salata, 1 dilim ekmek
Gece: 10 badem
4.GÜN
Sabah: 1 bardak light sütle hazırlanmış şekersiz, sade müsli, içerisine 2 adet ceviz koyabilirsiniz.
Ara öğün: 3 adet kuru erik
Öğle: 1/2 sokak simidi, 1 bardak ayran
Ara öğün: 1 adet yeşil elma ve 1 bardak ayran
Akşam: 1 porsiyon derisiz ızgara tavuk, sınırsız yeşil salata (Az yağ koyun, bol limonlu)
Gece: 1 bardak şekersiz süt
5.GÜN
Sabah: 1/2 Simit (Pastane simiti olmayacak) 1 dilim kadar dil peyniri
Ara öğün: 1 bardak süt
Öğle: 1/2 simit, sınırsız yeşil salata
Ara öğün: 2 adet diyet bisküvi
Akşam: 6 adet az yağlı kıyma ile hazırlanmış köfte, 1 kase mercimek çorbası, sınırsız yeşil salata
Gece: 1 bardak süt
6.GÜN
Sabah: 1/2 Simit (Pastane simiti olmayacak) şekersiz açık çay
Ara öğün: 5 adet fındık
Öğle: 5 kaşık makarna ve sınırsız salata
Ara öğün: 1 bardak ayran
Akşam: 1 porsiyon ızgarada balık, sınırsız yeşil salata, 1 dilim kepek ekmeği
Gece: 1 top sade dondurma ya da 1 adet meyve
7.GÜN
Sabah: 5 adet badem, 2 adet kuru kayısı, 1 bardak yağsız süt
Ara öğün: 1 adet elma
Öğle: 1 sokak simidi, sınırsız yeşil salata
Ara öğün: 1 bardak ayran, 2 ceviz
Akşam: 1 porsiyon ızgara et, sınırsız yeşil salata, 1 dilim kepek ekmeği
Gece: 1 top meyveli dondurma ya da 1 adet meyve
Not: 1 ayda 6 kilo verdiren simit diyeti programına sadık kalır ve egzersiz ya da yürüyüş yaparak bu diyeti desteklerseniz, çok daha hızlı ve kolay bir şekilde kilo verebilirsiniz. Kilo vermek için önemli olan kafanızda bu işi bitirmenizin ve azimli olmanız gerektiğini unutmayın.