Mart, 2014

  • 16 Mart

    Kabızlık Diyeti ile Kabızlığa Çözüm

    En Doğru Gerçekçi Kabızlık Diyeti Listesi Bugün sizlerle paylaşacağım diyet, Kabızlık Diyeti. Kabızlık boşaltımın gecikmesi ya da dışkının kuru, sert ve dışkılanmanın çok zor olduğu durumlara denir. Normal dışkılanma ortalama haftada 5-12 kez meydana gelir. Kabız olanlarda ise bu çok daha az görülür. Kabızlık nedenlerinin …

  • 14 Mart

    1 Ayda 15 Kilo Verdiren Etkili Diyet Listesi

    1 Ayda 15 Kilo Verdiren Etkili Diyet Listesi !

    1 Aylık Diyet Programı ! 1 Ayda 15 kilo verdiren etkili diyet listesi ile fazla kilolarınızdan hızlı bir şekilde kurtulacak ve fit bir görünüme kavuşun !

  • 13 Mart

    Yumurta Diyeti ile 2 Haftada 8 Kilo Verin !

    Yumurta Diyeti ile 2 Haftada 8 Kilo Verin ! Son günlerin popüler diyetlerinden biri olan yumurta diyeti ile karşınızdayım. Protein ağırlıklı bir diyet olan yumurta diyeti ile 2 haftada 8 kilo verebilmeniz mümkün. Kalorisi yüksek olduğu için yıllardır belli bir kesim tarafından sofralardan uzakta tutulan …

  • 13 Mart

    Saf Protein Diyeti ile Kilo Verin

    Saf Protein ile Kolay ve Etkili Kilo Verme Yönyemleri Bugün sizlerle son zamanlarda oldukça popüler diyetler arasında yer alan protein diyetini paylaşacağım. Bu diyet sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Protein diyet listesi Pierre Dukan tarafından hazırlanmıştır. Bu diyet sayesinde hem sağlıklı hem de …

  • 12 Mart

    Havuç Diyeti ile 1 Haftada 5 Kilo Vermek Mümkün

    Gündemde olan diyetleri sizlerle paylaşmaya devam ediyoruz. ”Havuç diyeti”de bu diyetlerden birisi… Havuç diyeti isminden de anlaşıldığı üzere havuç sebzesine dayalı beslenme odaklı bir diyettir. Havuç hem sağlık hemde güzellik için çok önemli bir sebzedir. Havucun yararlarından bahsetmeye başlarsak inanın oldukça uzun bir yazı olur ! Havuç diyeti …

  • 12 Mart

    Hızlı Kilo Verdiren Sağlıklı Diyet Listesi (Bol Alternatif Gıdalı)

    Hızlı Kilo Verdiren Sağlıklı Diyet Listesi (Bol Alternatif Gıdalı) Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle oldukça hızlı kilo verdiren bir diyet listesi paylaşacağım. 2 haftada 3-4 kilo verdiren bu diyet listesi sayesinde sağlıklı bir şekilde zayıflayabileceksiniz. Oldukça sağlıklı ve alternatif menülere dayanan bu diyet sayesinde tek tip …

  • 11 Mart

    Bahar Diyeti ile 2 Haftada 4 Kilo Verebilirsiniz !

    Bahar Diyeti ile Kilo Verebilirsiniz !

    Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle “Bahar Diyeti” ni paylaşacağım. Özellikle yaz aylarına yaklaştıkça önem kazanan bahar diyeti, yaza fit ve zayıf girmek isteyenler için en önemli diyetlerden birisi. Kışın alınan kilolardan kurtulma zamanı olarak görülen bu zamanda forma girmek için bahar diyeti listesini sizde uygulayabilirsiniz. Ender …

  • 9 Mart

    Evde Kilo Verdiren Pratik Yöntemler

    Evde Kilo Verdiren Pratik Yöntemler Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle evde kilo verdiren pratik yöntemlerden bahsedeceğim. Evde pratik yöntemlerle kilo vermenin yollarına bakmaya ne dersiniz ? Fit ve sıkı görünmek sizinde hakkınız. Vereceğimiz ipuçları ve yöntemler sayesinde evde kilo verebileceksiniz. Bel Bölgesini İnceltinGöbek ve bel bölgesinde …

  • 6 Mart

    Zayıflatan Bitkisel Çaylar

    Bitkisel Zayıflama Çayları Nelerdir ? Bugün sizlerle Şeyda Coşkun‘un önerdiği zayıflama çaylarını paylaşacağım. Zayıflamak için oldukça fazla gayret gösteren bayanların özellikle tercih ettikleri zayıflatan bitkisel çaylar sizinde oldukça işinize yarayacak ! Zayıflama çayları sayesinde yaz gelmeden kilolara veda edeceksiniz ! Şeyda Coşkun‘un da önerdiği bu zayıflatan …

  • 6 Mart

    İnsülin Direnci Nedir? Şişmanlık ve Şeker Hastalığı

    Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlere şeker hastalığı hakkında bir yazı paylaşacağım. Özellikle Türkiye’de pek çok insan şeker hastası. Bugün sizlere değineceğim konu insülin direnci olacak. Bel bölgenizden kilo almaya başladıkça (kadınlarda 88, erkeklerde 102 santimin üzerinde olduğu zaman)  insülin direncine sebebiyet vererek şeker hastalığına yakalanmanıza sebep …

  • 5 Mart

    Karın ve Kalça Yağlarını Eriten Egzersizler

    Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlere bölgesel zayıflamada karın ve kalça bölgesindeki yağları eritmek nasıl olur onu anlatacağım. Kilo verdiren egzersizler arasında en etkili hareketlerden oluşan bu zayıflatan egzersizler kilo vermenize oldukça yardımcı olacak. Bölgesel zayıflama pek çok kadının hayali ve en zorlarından da birisi. Ama imkansız değil. …

  • 5 Mart

    2 Günlük Şok Diyet Sayesinde Hızlı Kilo Verme

    2 Günlük Şok Diyet Listesi Yaza gireceğiz ancak fazlalıklarınız mı var ? 1 Hafta sonra içine girmek zorunda olduğunuz bir elbiseniz mi var ? Şimdi sıkı durun, paylaşacağım diyet programı sayesinde hızlı zayıflamak mümkün ! 2 Günde 3 kilo vermek isteyenler için hazırlanmış olan bu …

  • 3 Mart

    3 Günlük Şok Diyet Listesi – Ender Saraç

    Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle bir şok diyet listesi paylaşacağım. 3 günlük şok diyet programı sayesinde hızlı bir şekilde kilo vermek mümkün. Bu diyet listesini düzenleyen, pek çoğumuzun tanıdığı “Ender Saraç” Bu diyetin amacı hızlı kilo vermek. 3 Günde 5 kilo vermek isteyenler bu diyeti uygulayabilir. Diyette …

  • 1 Mart

    1000 Kalorilik Diyet Listesi

    1000 Kalorilik Diyet Listesi Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle 900-1000 kalorilik bir diyet listesi paylaşacağım. Ağırlıklı olarak 1000 kalori civarında olan bu diyet programı sayesinde hızlı ve kolay bir şekilde zayıflamanız mümkün ! Bu diyet çok fazla katı kurallardan oluşmamaktadır. Sevmediğiniz yemekleri sevdiklerinizle değiştirebilecek ve böylece …

Şubat, 2014

  • 28 Şubat

    10 Basit Adım ile Kilo Verin !

    Kilo Verme Yöntemleri Bugün sizlerle kilo verme ve zayıflamak adına 10 maddelik zayıflama ipuçları paylaşacağım. Doğru ve düzenli uygulandığı taktirde kilo verebilirsiniz. Aslında çoğunu bildiğimiz fakat bildiğimiz halde uygulamadığımız gerçeklerdir. Kilo vermek için 10 adımı uygulamaya özen gösterin. Bu ipuçlarının hiç biri yapılamayacak bir şey …

  • 24 Şubat

    Salatalık Diyeti – (Ender Saraç Diyeti)

    Ender Saraç’tan Salatalık Diyeti Listesi ! Merhaba arkadaşlar bugün sizlere Ender Saraç‘ın hızlı kilo verdiren “Salatalık Diyeti“ni paylaşacağım. Salatalık diyeti protein ve vitamin deposu özellikleriyle bilinir. Ödem sökücü ve hızlı sıkılaşma özellikleriyle de oldukça yararlıdır. Protein ağırlıklı olan salatalık diyetinde salatalık ve kabak bol olarak …

  • 21 Şubat

    Kolay Zayıflama Yöntemleri – Nasıl Kolay Zayıflanır ?

    Kolay Zayıflama Önerileri ve Yöntemleri Günümüz bayanlarının hatta erkeklerin de en büyük sorunlarından biri obezite, aşırı şişmanlık.. Fakat diyete başlamak, sağlıklı beslenme haritası çıkartıp o yolda ilerlemeyi hep daha sonraya bırakırız. Bunu bugün hayata geçirmeye ne dersiniz ? Bugünkü yazımızda sağlıklı beslenme ipuçları ve zayıflatan …

  • 19 Şubat

    Cildi Gençleştiren Karışım ile Gençleşeceksiniz

    Cilt Gençleştirme Tarifi Karışımı Merhaba sevgili okurlar. Bugün sizlere bir karışım tarif edeceğim. Özellikle cilt kırışıklığı ve cildinizi gençleştirme açısından oldukça yararlı bir karışımdır. Sağlık bir cilt için yaşadığınız çevrenin etkisi oldukça yüksektir. Stres, sinir gibi. etmenler bile sizin cildinizi olumsuz etkiler. Fakat bunların arasında …

  • 18 Şubat

    Karabuğday Diyeti Nasıl Yapılır ? Glutensiz Diyet Listesi !

    Karabuğday Diyeti Nasıl Yapılır ? Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle başka bir popüler diyet olan “Karabuğday Diyeti“ni paylaşacağım. Karabuğday diyeti son yıllarda popüler diyetler arasında yer almakta. Aslında aşırı kilo ve obezite sorunun temel nedeni sağlıksız beslenme, doğal besinleri tercih etmeme gibi nedenler.. Teknolojinin de etkisiyle …

  • 16 Şubat

    Sağlıklı Hamilelik Diyeti (Hamile Diyeti Listesi)

    En Sağlıklı Hamilelik Diyeti Listesi Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle paylaşacağım diyet “hamilelik diyeti“.. Hamilelik durumu oldukça önemli bir olaydır. Çünkü ailenize yeni bir birey, yeni bir neşe kaynağı katılıyor. Fakat hamilelik süresince sağlıklı beslenme ve doğru kilo alımı da oldukça önemlidir. Bilinçsizce beslenilirse hamilelik döneminden …