2 Günlük Şok Diyet Sayesinde Hızlı Kilo Verme

2 Günlük Şok Diyet Listesi

Yaza gireceğiz ancak fazlalıklarınız mı var ? 1 Hafta sonra içine girmek zorunda olduğunuz bir elbiseniz mi var ? Şimdi sıkı durun, paylaşacağım diyet programı sayesinde hızlı zayıflamak mümkün ! 2 Günde 3 kilo vermek isteyenler için hazırlanmış olan bu şok diyet programına gelin bir göz atalım. Fakat önceden uyarıda bulunmamız gerekli. “Şok Diyetler” ile ani kilo kayıpları yaşayacağınız için sağlık problemi olanlar kesinlikle uygulamamalıdır. Ayrıca şok diyetler sık sık tekrarlanmamalıdır. Aşağıda yer alan Şok Diyet Listesini uyguladıktan sonra en az 1 ay boyunca şok diyet yapmamanızı öneriyorum. Sık uygulamazsanız vücut metabolizmanızı bozmamış olursunuz.
Şok Diyet Günlük Kalorisi 700 Kcal

2 Günlük Şok Diyet Listesi – 2-3 Kilo Verdiren Diyet

1. Gün

Kahvaltı: 1 adet meyve ya da meyve suyu

Öğle: 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata ve yanında 1 kase yoğurt

Ara öğün: 1 adet meyve

Akşam: 1 porsiyon et yemeği, 1 dilim kepek ekmeği, yeşil salata

Gece: 1 adet meyve

2. Gün

Kahvaltı: 1 adet meyve ya da meyve suyu

Öğle: 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata ve yanında 1 kase yoğurt

Ara öğün: 1 adet meyve

Akşam: 1 porsiyon et yemeği, 1 dilim kepek ekmeği, yeşil salata

Gece: 1 adet meyve

Not: Diyet süresince bol bol su içiniz. Şok diyeti 1 ay geçmeden tekrarlamayınız. Egzersiz ve sporlarla destekleyerek daha hızlı kilo verebilirsiniz. Sitemizde yer alan diğer şok diyetler ve   bu tarz diyetlerin uzun süre yapılması kesinlikle önerilmemektedir. Hızlı kilo vermenizi sağlayan düşük kalorili diyetler sizin acil kilo vermeniz için hazırlanmışlardır. Acil durumlar dışında sürekli bu diyetleri yapmanız durumunda metabolizmanız yavaşlar ve dolasıyla ileride yediğiniz yiyecekleri yakmakta zorlanırsınız.