Sağlıklı Yaşam Önerileri – Diyetliyiz.com Sağlıklı Zayıflama ve Diyet Hakkında Herşey
Diyet Kahvaltı Menüsü ile Güne Sağlıklı Başlayın !
Merhaba arkadaşlar. Bugün örnek bir diyet kahvaltı menüsü paylaşıyorum. Zayıflamak istiyoruz fakat kahvaltımızı nasıl yapmalıyız ? Bugün sizlere bu soruya yanıt olabilecek nitelikte bir kahvaltı menüsü sunuyoruz. Kahvaltı edilmeden, aç kalınarak kesinlikle diyet yapılmaz. Özellikle tokluk hissine ulaşmak kahvaltıda oldukça önemlidir. Buradaki menümüzde de bunu amaçlıyoruz.
Örnek Diyet Kahvaltı Listesi
- Yumurta ya da yağsız menemen
- Şekersiz çay
- 1 dilim tam tahıllı buğday ekmeği
- 2 zeytin
- 2 ceviz içi
- 2 fındık
- Domates, salatalık, maydanoz, dereotu, yeşillikler..
Kahvaltıdan önce ılık su içerisine limon sıkarak kendinize basit bir zayıflama çayı yapabilirsiniz. Gün boyu en az 2,5 litre su tüketilmesi önerilmektedir. Ayrıca günde 30 dakika yürüyüş yapmak çok daha hızlı zayıflamanıza ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olacaktır. Hepinize iyi günler, sağlıklı zayıflamalar.
