2 Günde 3 Kilo Verdiren ”Şok Diyet Listesi”

Şok diyetler sağlık açısından pek tavsiye edilmese de özel durumlar ve günler için çok kullanışlı olabiliyor. Özellikle mezuniyet, balo, polis ya da askeri okullardaki seçmeler vb. acil durumlar için hızlı kilo vermek isteyenlerin tercih ettiği diyetler arasında yer almaktadır. Bugün bu diyetlerden biri olan ”3 Günlük Şok Diyet” i paylaşacağım. 3 günlük şok diyet sayesinde 2 günde 3 kilo vereceksiniz..

Bu arada bizzat 4 ayda 22 kilo vermiş biri olarak nasıl kilo verdiğimi fotoğraflarla birlikte anlattığım yazıma şuradan göz atabilirsiniz.

2 Günde 3 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi

Günlük Alınan Kalori : 700 Kcal

1. Gün :

• Sabah : Bir adet meyve ya da meyve suyu
• Öğle : Bir porsiyon sebze yemeği, bir kase salata, bir kase yoğurt
• İkindi : 1 adet meyve
• Akşam : 1 porsiyon et yemeği, 1 dilim tam tahıllı ekmek
• Gece : 1 adet meyve

2. Gün :

• Sabah : Bir adet meyve ya da meyve suyu
• Öğle : Bir porsiyon sebze yemeği, bir kase salata, bir kase yoğurt
• İkindi : 1 adet meyve
• Akşam : 1 porsiyon et yemeği, 1 dilim tam tahıllı ekmek
• Gece : 1 adet meyve Not: Şok diyetler uzun vadede önerilmezler. Kısa süreli çözümler için idealdir. Özellikle kısa sürede hızlı kilo verme amacı taşıyanlar uygulayabilirler. Ancak daha sağlıklı ve kalıcı kilo vermek isteyenlere kendi bünyelerine uygun diyet programları seçmeleri önerilmektedir. Sitemizde yer alan diyet programları için şurayı ziyaret edebilirsiniz: Diyet Programları

Diyet süresince her gün en az 2,5 litre su içmeniz önerilmektedir. Ayrıca öğünlerden önce mutlaka 1 bardak su için. Su içmek kilo verme hızınızı arttıracak, cildinizin gençleşmesine yardımcı olacak ve bedeninizi arındırarak toksinleri temizleyecektir. Ayrıca hızlı kilo vermek isteyenlere aşağıda yer alan yağ yakıcı kırmızı biber çayı önerilmektedir.

Yağ Yakan Kırmızı Biberiye Çayı

Malzemeler

• 1 tutam kadar biberiye
• 1 çay kaşığı kadar acı kırmızı biber (isot ya da kapsikum tarzı acı biber) 1 su bardağına 1 çay kaşığı acı biber eklenmelidir.
• 1 diş dövülmüş sarımsak
• 1 adet limon

Hazırlanışı

• Topladığınız bu malzemeleri büyük bir bardakta 30 saniye kadar kaynatın ve 4-5 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Ilındıktan sonra içine bir dilim limon ekleyin. Kırmızı biberli yağ yakan çayı günde 2 kez yemeklerden sonra içebilirsiniz.

Etkisini görünce gözlerinize inanamayacaksınız ! Biberiye çayının metabolizma hızlandırma etkisiyle yağları parçalayan ve yok eden bir çay olması özellikle yağlanma ve kilo problemi yaşayanların favorisi haline gelmesini sağlamıştır. 2-3 Hafta biberiye çayını kullandığınızda farkı kesinlikle hissedeceksiniz. Mide problemi (ülser vb.) ve bağırsak sorunları olanlara önerilmemektedir. Sitemizde yer alan diğer bitkisel çay tarifleri için tıklayın.