Anasayfa / Diyet Önerileri (Sayfa 2)

Diyet Önerileri

Diyet Tarifler
Diyet yapanlar için en güncel tarifler ! Bitkisel çaylar, zayıflama çayları, diyet yemekler, diyet tatlılar ve çok daha fazlası!
Kalıcı zayıflama önerileri, etkili zayıflama önerileri, sağlıklı zayıflama önerileri, kolay zayıflama önerileri, hızlı zayıflama önerileri, kesin zayıflama önerileri, basit zayıflama önerileri, bilimsel zayıflama önerileri bu kategoride.

Vücuttaki Toksinler Nasıl Atılır?

Bugün sizlere vücuttaki toksinlerden şok detoks programı olmadan sadece hayatımızda bazı şeyleri değiştirerek kurtulmanın yollarını sıralayacağım. Vücuttaki Toksin Nedir ? Toksinden Kurtulma Yöntemleri ”Toksin nedir? Detoks nedir? Toksinlerden kurtulmak neden bu kadar önemlidir? Aç kalmadan detoks yapamaz mıyım?” gibi hepinizin merak ettiği soruları kısaca cevaplayıp …

Devamını Oku..

Ara Öğün Önerileri – Ara Öğünlerde Neler Yenilmeli?

Ara Öğünlerin Diyette Önemi Nedir ? Gün içerisinde uzun süreler aç kalmanın uzman diyetisyenlerce sağlıklı olmadığı ve vücutta olumsuz etkilere yol açtığı belirtilmektedir. Bu konu hakkında Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem ŞEBER, 3 saatten fazla aç kalmanın vücutta olumsuz etkilere yol açtığı, ayrıca bu uzun …

Devamını Oku..

Ahmet Maranki’nin Toksin Atan Diyet Karışımı

Bugün sizlerle Prof. Dr. Ahmet Maranki tarafından hazırlanmış diyet süresince kilo vermenizi hızlandıracak bir karışım tarifini paylaşacağım. Bu karışımı her gece düzenli olarak tüketildiği taktirde Maranki’ye göre 1 ayda 3-4 kilo vermenize yardımcı olacak. Tabi ki sadece bitkisel çaylar ya da zayıflama çaylarıyla kilo vermek …

Devamını Oku..

Çiğ Köfte Kilo Aldırır mı?

Merhaba dostlarım. Bugün diyette çiğ köfte yenir mi ? diye soranlar için bazı bilgiler vermek istedim. Özellikle benim gibi aranızda çiğ köfte severler varsa oldukça yararlı bir yazı olacağını düşünüyorum. Diyet süresince canınız çiğ köfte çekiyor olabilir. Peki çiğ köfte hakkındaki rivayetler doğru mu?  Çiğ …

Devamını Oku..

Chia Tohumu Nedir? Nasıl Kullanılır?

Merhaba arkadaşlar, bugün sizlerle son dönemlerde popüler bir ürün olan Chia tohumundan bahsedeceğim. Özellikle İrem Derici’nin zayıflamada etkin bir şekilde kullandığını belirtmesi bir hayli popüler olan Chia tohumu, doğru kullanıldığı taktirde kilo vermenize oldukça yardımcı olacaktır. Fakat uyarmakta fayda var. Uzmanlar  günlük 48 gramın üzerinde …

Devamını Oku..

Göbek Yağları Nasıl Erir? Neden Göbeğim Erimiyor ?

Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle göbek bölgesindeki yağlanmadan nasıl kurtulabileceğimizi, diyet ve spor yapmamıza rağmen göbek bölgesinden neden kilo veremediğimizden bahsedeceğiz. Göbek yağı nasıl erir ? Göbek yağlarım neden erimiyor ? diye merak ediyorsanız gelin bir yazımıza göz atalım. Göbek Yağlarım Neden Erimiyor ? Sağlıksız Beslenme …

Devamını Oku..

Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyım?

Neden Kilo Veremiyorum

Zayıflamak için ne yapmalıyım? Neden kilo veremiyorum mu diyorsunuz ? Muhtemelen uyguladığınız diyet listeleri sağlıksız, düşük kalorili diyetlerdir. (1000 – 1200 kalori arasındaki diyetler) Bu yüzden başta hızlı bir şekilde kilo veriyormuş gibi görünseniz de aslında su kaybedersiniz ve kaslarınızı eritirsiniz. Vücudunuzdaki yağlar olduğu gibi …

Devamını Oku..

Neden Kilo Veremiyorum? Kilo Verememenin Nedenleri

Merhaba arkadaşlar. Bugün sizler için diyet yapıp, egzersiz yapıp da “kilo veremiyorum“ diyenler için hazırladığımız bir yazıyı paylaşacağız. Bu sorunun tek bir cevabı elbette yok. Pek çok etmen kilo verememenize etki edebilir.  Kilo veremeyenlerin diyet sırasında düştükleri hatalar, kilo vermeme sebepleri ve doğru şekilde zayıflamak için …

Devamını Oku..

Nasıl Kilo Alınır? Kilo Almak için Yapılması Gerekenler

Sağlıklı ve Doğal Kilo Almak İçin Ne Yapmam Lazım? Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlere “nasıl kilo alınır ?” sorusunun yanıtını vermeye çalışacağım. Aslında herkesin derdi kilo vermek diye bilinir ama hayır. Günümüzde kilo almaya çalışan kişi sayısı belkide kilo vermek isteyenlerin sayısını geçer. Konumuza girecek olursak …

Devamını Oku..

Tatilde Kilo Almak İstemeyenler! Tatile Hazırlık Diyeti

Tatilde Kilo Almak İstemeyenler  İçin Diyet. Diyet yapan pek çok insan “Eyvah,tatile gidiyorum.Gene kendimi tutamayıp bozucam diyeti” şeklinde düşünür ve kilo almaktan korktuğunu dile getirir. Tatilde kilo almak istemeyenler ! Şimdi size bunlarla ilgili yardımda bulunacak tavsiyeler vereceğim: Yolculuğa çıkmadan 1 hafta önce diyet planlaması yapın. Bunu …

Devamını Oku..

Kalıcı Kilo Vermek İsteyenler için 30 Kolay Öneri

Kalıcı Kilo Vermek İsteyenler için 30 Kolay Öneri ! Bugün sizlerle kalıcı kilo vermek isteyenler için hazırlanmış kolay önerilerden bahsedeceğiz. Günlük hayatınızda kolayca uygulayabileceğiniz bu öneriler sayesinde yaptığınız hataları görecek ve düzelterek gereksiz kalori ve kilo alımının önüne geçeceksiniz. Ayrıca bu öneriler diyet yapanların diyetlerinin …

Devamını Oku..

Şişkinlik Nasıl Giderilir ? Mide Şişkinliği Azaltan Karışım!

Şişkinlik Nasıl Geçer ? Dikkatle Okuyunuz. Son zamanlarda pek çok kişi mide şişkinliğinden şikayetçi. Peki mide şişkinliğine ne iyi gelir ? Bugün sizlerle paylaşacağım tarif sayesinde karın şişliği sorunu yaşayanlar bu sorunlarından büyük ölçüde kurtularak rahatlayacaklar. Mide şişliğinin nedenleri nelerdir ? Özellikle aşırı kilolu insanların alkol …

Devamını Oku..

Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken 27 Altın Kural!

Yaza yaklaşırken pek çok kişinin kilo verme kaygısı ön plana çıkıyor. Bütün kış boyunca alınan kiloların ardından “Nasıl kilo veririm ?” sorusu akıllara geliyor. Diyet yaparken en önemli şeylerden birisi diyette yapılan yanlışlar. Diyet yaparken nelere dikkat etmeliyim ? diye düşünüyorsanız, bu yazı tam size …

Devamını Oku..

Evde Basit Kilo Verme Yöntemleri – En İyi 10 Zayıflama Yöntemi !

Son yıllarda aşırı kilo problemi Dünyanın en büyük sorunları arasında gösterilmektedir. Bu konu ile ilgili özellikle ABD ve Avrupa ülkelerinde yüzlerce kuruluş araştırma ve çalışmalar gerçekleştirmektedir. Ve bu araştırmalar sonucu aşırı kilo ve yağlanmaya; düzensiz beslenme, sağlıksız beslenme, stres, iş hayatı gibi etkenler sebep olmaktadır. …

Devamını Oku..

Evde Kilo Verdiren Pratik Yöntemler

Evde Kilo Verdiren Pratik Yöntemler Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle evde kilo verdiren pratik yöntemlerden bahsedeceğim. Evde pratik yöntemlerle kilo vermenin yollarına bakmaya ne dersiniz ? Fit ve sıkı görünmek sizinde hakkınız. Vereceğimiz ipuçları ve yöntemler sayesinde evde kilo verebileceksiniz. Bel Bölgesini İnceltinGöbek ve bel bölgesinde …

Devamını Oku..

10 Basit Adım ile Kilo Verin !

Kilo Verme Yöntemleri Bugün sizlerle kilo verme ve zayıflamak adına 10 maddelik zayıflama ipuçları paylaşacağım. Doğru ve düzenli uygulandığı taktirde kilo verebilirsiniz. Aslında çoğunu bildiğimiz fakat bildiğimiz halde uygulamadığımız gerçeklerdir. Kilo vermek için 10 adımı uygulamaya özen gösterin. Bu ipuçlarının hiç biri yapılamayacak bir şey …

Devamını Oku..

Kolay Zayıflama Yöntemleri – Nasıl Kolay Zayıflanır ?

Kolay Zayıflama Önerileri ve Yöntemleri Günümüz bayanlarının hatta erkeklerin de en büyük sorunlarından biri obezite, aşırı şişmanlık.. Fakat diyete başlamak, sağlıklı beslenme haritası çıkartıp o yolda ilerlemeyi hep daha sonraya bırakırız. Bunu bugün hayata geçirmeye ne dersiniz ? Bugünkü yazımızda sağlıklı beslenme ipuçları ve zayıflatan …

Devamını Oku..

Ayça Kaya’dan Zayıflatan Yiyecekler ve Zayıflama Önerileri

Ayça Kaya’dan Zayıflatan Yiyecekler Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle ünlü beslenme danışmanı doktor Ayça Kaya‘nın mutfağınızdan eksik etmemeniz gereken besinleri sizlerle paylaşacağız. Kilo almamak için hangi yiyecekler tüketilmeli ? Kilo verdiren yiyecekler nelerdir ? Hangi bitkisel çayı içmeli ? Acıkmayı engelleyen besinler nelerdir ? Gelin hep birlikte …

Devamını Oku..

Sakız Çiğnemek Zayıflatır mı? Kilo Vermedeki Etkisi Nedir?

Sakız Çiğnemek Zayıflatır mı ? Merhaba arkadaşlar. Kilo verme, zayıflama deyince etrafımızdan pek çok öneri ve tavsiyeler işitiriz. Bunlar arasında en çok konuşulanlardan birisi ise sakız çiğnemenin zayıflattığı.. Peki gerçekten sakız çiğnemek zayıflatır mı ? Sakız çiğnerken çenemiz, ağzımız hareket halinde aktif olur. Eğer aç …

Devamını Oku..

Basen Eritmenin Yolları Nelerdir?

Basen Eritmek için Neler Yapmak Gerekir ? Basen Eritme Yöntemleri Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle pek çok kişinin en çok problem yaşadığı bölge olan basenlerin nasıl eritmemiz gerektiği hakkında bir yazı paylaşacağım. Basenler nasıl erir, basenler nasıl küçülür gibi sorular pek çok kişinin bir numaralı problemi.. …

Devamını Oku..