Anasayfa / Egzersizler

Egzersizler

Egzersiz Programları

Karın ve Kalça Yağlarını Eriten Egzersizler

Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlere bölgesel zayıflamada karın ve kalça bölgesindeki yağları eritmek nasıl olur onu anlatacağım. Kilo verdiren egzersizler arasında en etkili hareketlerden oluşan bu zayıflatan egzersizler kilo vermenize oldukça yardımcı olacak. Bölgesel zayıflama pek çok kadının hayali ve en zorlarından da birisi. Ama imkansız değil. …

Oku..

Egzersiz ve Sporun Faydaları – Egzersizin Kilo Vermeye Etkisi

Egzersiz ve Sporun Zayıflamadaki Faydaları Egzersiz ve Sporun Yararları – Zayıflamada Egzersiz ve Spor Merhaba arkadaşlar. Bugün sizler için önemli bir konuya değineceğim. Egzersiz.. Egzersiz cümlesi sizi korkutmasın. Yazıyı sonuna kadar okuduğunuzda kafanızda belli başlı olgular oluşmaya başlayacak. Ve aslında çok zor olmadığı, çok fazla …

Oku..

Evde Kilo Vermenin Pratik Yolları ve Evde Yapılan Egzersizler

Evde Kilo Vermenin Pratik Yolları

Evde Kilo Vermenin Pratik Yolları Evde Kilo Vermenin Pratik Yolları ve Evde Yapılan Egzersizler Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle evde kolay yollarda kilo vermek için bazı pratik bilgiler paylaşacağım. Bazılarımızın kilo vermek için dışarıda zaman harcamaya fırsatı olmuyor, bazılarımız bütün çalıştığı için eve dönmeyi iple çekiyor …

Oku..

Zayıflama Egzersizleri – Evde Yapılan Zayıflama Hareketleri !

Evde Egzersiz Hareketleri Yapmak İsteyenler !  Merhabalar. Bugün sizlerle kısa ve basit bir kaç hareketten oluşan egzersiz hareketlerini göstereceğim. Bu hareketler ile birlikte Diyet yapmak tabi ki hızlı kilo vermek için kaçınılmaz bir gerçek. Fakat diyet yaparken bir yandan da hareketimizi arttırırsak çok daha hızlı kilo veririz. …

Oku..

Bisiklet Kullanarak Zayıflamak – Kilo Vermek Mümkün !

Bisiklet Kullanarak Kilo Verebilirsiniz ! Günümüzde çoğumuz sadece diyet yaparak kolayca zayıflayabileceğimizi düşünüyor. Evet diyet yaparak zayıflıyoruz da. Peki çok daha hızlı, ve çok daha düzgün vücuda sahip olarak zayıflamayı kim istemez ki ? Bisiklet kullanarak zayıflamaya çalıştığımızda hem sıkılmadan spor yapmış oluyoruz hem de …

Oku..

Selülit Egzersizleri ile Selülitlerinizden Kurtulabilirsiniz !

Selülit Egzersizleri ile Selülitlerinizden Kurtulun ! Her ne kadar sağlıklı ve fit bir yaşam için spor yapmanın gerekliliğini bilsek de ne yazık ki bu durumu düzeltmek için gerekli girişimlerde bulunmuyoruz. Özellikle spor yapmayan kişilerde gözüken selülit sorununu bugün sizlerle ele alacağız. Selülitlerden nasıl kurtulurum ? …

Oku..