Sağlık

Su, her insanın günlük olarak düzenli alması gereken ihtiyaç türüdür. Bir araba nasıl benzinsiz çalışmıyorsa vücudumuz da susuz çalışmaz. Bu nedenle sindirim sisteminden tutun bağışıklık sisteminin çalışabilmesi için günlük en az 12 bardak su yani ortalama 2 litre su tüketmelisiniz. Vücudumuzun yaklaşık %70’ini sudan oluştuğunu …

Asıl ismi Diabetes Mellius olan ve halkın diline göre şeker hastalığı olarak bilinen diyabet problemi çoğu insanda bulunmaktadır. Doğduğu günden beri ya da sonradan ortaya çıkan diyabet hastalığı pankreasın vücut için yeterli miktarda insülin üretememesi durumudur. Yeterli insülin üretilmediğinde kanda bulunan şeker oranı bir anda …

Bir çoğumuzun rahatsız olduğu selülitler zaman zaman özgüven eksikliğine de sebep olmaktadır. Bu selülitlerden kurtulmadan önce selülitin ne olduğunu ve nasıl oluştuğunu bilmeniz gerekiyor. Selülit, bölgesel bir yağlanma çeşididir. Vücudunuzun diğer kısımlarında meydana gelen yağlanmalardan çok da farklı bir yapısı yoktur. Selülitlerin oluşmasının temel sebeplerinden …

Obezite ve obezite kaynaklı rahatsızlıkların sebebi unlu, düşük kalite yağdan üretilmiş ya da şekerli ürünlerin kontrolsüz tüketimidir. Vücudunuza hiçbir şekilde katkı sağlamayan bu gıdalar, beden içinde hızlı depolanır ve yağın kolayca biriktiği alanlarda yer alır. Bu da kilo alma problemini ortaya çıkarır. Bu yüzden “tatlı …

Günümüzde halk diliyle ağızlarda dolaşan ve yayılan kimi alışkanlıklar temelde oldukça yanlış anlaşılmaktadır. Sağlıklı görünüme sahip olan fakat sağlıksız olan davranışlar; yanlış inançlar neticesinde ya da kimi faydasız ürünlerin başarılı bir şekilde pazarlandığı reklamlar sonucu ortaya çıkabilmektedir. Bu yazıda sağlıklı olduğu söylenen fakat zararlı olan …

Verilere göre günümüzdeki yaş sınırı 80’li yaşlara kadar dayandı. Bu da demek oluyor ki günümüzdeki yaş ortalaması 40’dır. Sağlıklı ve dengeli bir hayatla 40’lı yaşların sonuna kadar genç ve enerjili kalabilirsiniz. Asıl mesele 40’ların bitmesiyle ortaya çıkıyor. Çünkü yaşlılık evresine yavaş yavaş girmeye hazırlanan insan …

Her ne kadar filmlerden ya da şarkılardan hatırladığımız kadarıyla depresyon oldukça basit bir sorun gibi gözükse de aslında önemli bir psikolojik problemidir. Bu nedenle depresyondan kurtulmak ya da ihtimalini uzaklaşmak için özenli bir çaba göstermemiz gerekebilir. Depresyon günümüzde birçok insanın karşılaşabileceği bir hastalık çeşididir. Altında …

Fazla miktarda olan her şey kötüdür ve çok fazla tüketen tuz sizin için gerçekten kötü olabilir. Bu makalemizde tuz alımını neden sınırlamanız gerektiğine değineceğiz. Vücudunuz içerdiği sodyum için her gün biraz tuza ihtiyaç duyar. Sodyum vücutta önemli bir rol oynamaktadır. Özellikle, vücuttaki sıvıların miktarlarını düzenler ve vücudun …

Kilo verdikten kısa bir süre sonra verdiğiniz kiloları geri mi alıyorsunuz ? Neden kilo veremiyorum ? mu diyorsunuz ? Ya da diyet ve spor yapmanıza rağmen kilo veremiyor musunuz ? Belki de kilo verememenizin sebebi hatalı diyet ya da spor değil hormonlarınızdır. Yukarıda da bahsettiğimiz …

Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlere şeker hastalığı hakkında bir yazı paylaşacağım. Özellikle Türkiye’de pek çok insan şeker hastası. Bugün sizlere değineceğim konu insülin direnci olacak. Bel bölgenizden kilo almaya başladıkça (kadınlarda 88, erkeklerde 102 santimin üzerinde olduğu zaman)  insülin direncine sebebiyet vererek şeker hastalığına yakalanmanıza sebep …

Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle sağlıklı beslenmenin kanser üzerindeki önemi hakkında bir yazı hazırladım. Sağlıklı beslenmenin kanser riskini azalttığından bahsedeceğim. Bildiğiniz üzere kanser günümüzün en önemli hastalıklarından biridir ve tam olarak çözümü henüz bulunamamıştır. Bilinen tedavi yöntemleri ise (radyoterapi ve kemoterapi gibi yöntemler) oldukça pahalı ve …

Aşırı Kilo Hangi Hastalıklara Sebep Olur? Merhaba arkadaşlar bugün sizlere şişmanlığın neden olduğu hastalıkları paylaşacağız. Şişmanlık sorunları, Şişmanlığın zararları, Şişmanlığın neden olduğu hastalıkları görünce diyet programlarına uyma isteğinizin daha da çok artacağını düşünüyorum. Eğer gerekli önlemler alınmazsa şişmanlık vücutta pek çok olumsuz etki oluşturmaktadır. En çok …