Zayıflama

Su, her insanın günlük olarak düzenli alması gereken ihtiyaç türüdür. Bir araba nasıl benzinsiz çalışmıyorsa vücudumuz da susuz çalışmaz. Bu nedenle sindirim sisteminden tutun bağışıklık sisteminin çalışabilmesi için günlük en az 12 bardak su yani ortalama 2 litre su tüketmelisiniz. Vücudumuzun yaklaşık %70’ini sudan oluştuğunu …

Bir çoğumuzun rahatsız olduğu selülitler zaman zaman özgüven eksikliğine de sebep olmaktadır. Bu selülitlerden kurtulmadan önce selülitin ne olduğunu ve nasıl oluştuğunu bilmeniz gerekiyor. Selülit, bölgesel bir yağlanma çeşididir. Vücudunuzun diğer kısımlarında meydana gelen yağlanmalardan çok da farklı bir yapısı yoktur. Selülitlerin oluşmasının temel sebeplerinden …

Obezite ve obezite kaynaklı rahatsızlıkların sebebi unlu, düşük kalite yağdan üretilmiş ya da şekerli ürünlerin kontrolsüz tüketimidir. Vücudunuza hiçbir şekilde katkı sağlamayan bu gıdalar, beden içinde hızlı depolanır ve yağın kolayca biriktiği alanlarda yer alır. Bu da kilo alma problemini ortaya çıkarır. Bu yüzden “tatlı …

10 günde 10 kilo vermeyi planlayan kişiler nasıl bir risk içinde olduğunu bilmiyor. Hızlı kilo kaybetmek doğru mu? Güvenli mi ? Diyet ile kaybetmenin yanı sıra zayıflama ilaçlarını kullananlar da  var.Peki bu ilaçlar sağlımızı tehdit ediyor mu  ? İşte cevaplar. Giydiği elbiseyi 3 günde bırakmak isteyenler …

10 günde 10 kilo vermeyi planlayan kişiler nasıl bir risk içinde olduğunu bilmiyor. Hızlı kilo kaybetmek doğru mu? Güvenli mi ? Diyet ile kaybetmenin yanı sıra zayıflama ilaçlarını kullananlar da  var.Peki bu ilaçlar sağlımızı tehdit ediyor mu ? İşte cevaplar. Giydiği elbiseyi 3 günde bırakmak isteyenler …

Çağımızın en büyük problemlerinden olan obezite insanların yaşamlarını fazlasıyla etkiliyor. Hızlı kilo vermek sanıldığı kadar zor değildir. Bitki çayları ile,düzenli beslenme ile,spor yapmak ile bu kısa sürede mümkün olabiliyor.Bugün sizlere hızlı ve şok sağlıklı zayıflama yöntemlerinden bahsedeceğiz.Sizlere önereceğimiz yöntemlerde şunlar yer alıyor ; Sağlıklı diyetsiz …

Bacak İnceltme ve Bacak Zayıflatma Yöntemleri Aerobik ve Kas Güçlendirici Egzersizler ile Bacak ve uyluk kasları zayıflatma yöntemleri. Aerobik egzersizler ile birlikte kalça kaslarını güçlendiren ve zayıflatan çalışmalar yapmak; kalça ve uyluk kaslarının sıkılaştırılması sağlar. Bununla birlikte bu egzersizleri yapmak, iç uyluk ve vücudun geri …