Dash Diyeti Amerika'nın en popüler diyetleri arasında yer almaktadır. Hem sağlıklı hem kolay bir şekilde uygulayabileceğiniz diyet listesi kilolara elveda !
Devamını Oku..Dash Diyeti Listesi / Dash Diyeti Nasıl Yapılır?
Amerika’da son yıllarda oldukça popüler bir diyet olan dash diyeti nedir? Özellikle yüksek tansiyonla mücadele de uygulanmış ve başarılı olmuş bir diyettir. Dash diyetini temeli yüksek tansiyonla mücadele etmek için gerekli gıdaların alınması üzerine kurumuştur. Bu sayede bol miktarda potasyum, magnezyum, kalsiyum, yağı azaltılmış yiyecekler, …
Devamını Oku..