Aşırı kilo çağımızın en büyük sorunları arasında yer almaktadır. Bu sorun sadece ülkemizde değil dünya gündeminde de en ön sıraların başında gelmektedir. Özellikle hareketsizlik, iş hayatı, düzensiz ve sağlıksız beslenme aşırı kilo alımına ve yağlanmaya sebep olmaktadır. Aşırı kilo alımı sonucu bazı sağlık problemleri ortaya …
Devamını Oku..Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyım?
Zayıflamak için ne yapmalıyım? Neden kilo veremiyorum mu diyorsunuz ? Muhtemelen uyguladığınız diyet listeleri sağlıksız, düşük kalorili diyetlerdir. (1000 – 1200 kalori arasındaki diyetler) Bu yüzden başta hızlı bir şekilde kilo veriyormuş gibi görünseniz de aslında su kaybedersiniz ve kaslarınızı eritirsiniz. Vücudunuzdaki yağlar olduğu gibi …
Devamını Oku..