2 Haftada 4 Kilo Verdiren Kolay Diyet Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle bünyenizi yormadan kilo verebileceğiniz kolay bir diyet paylaşacağım. Zaman aralığı geniş olanlar için yavaş yavaş kilo vermenizi sağlayacak bir diyettir. Spor ve egzersiz yaparak daha hızlı zayıflatan bir diyet olduğunu da unutmamak gerek. Hızlı …
Devamını Oku..Ayda 8 Kilo Verdiren ”Kolay” Diyet
Selam dostlarım. Bugün sizlerle ayda 8 kilo veren diyetin listesini paylaşacağım. Diyetisyen Ayça Kaya’nın doktorum programında sunduğu bir diyet menüsüdür. Hepinize sağlıklı kilo vermeler 🙂 Kahvaltı : 1 Dilim çavdar ekmeği, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, maydanoz, tere, limon sıkılmış şekersiz çay (bazen peynir yerine …
Devamını Oku..