En Son Eklenenler

Hızlı Kilo Vermenin Kolay Yolları !

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri Neledir ? Çok yemek yiyen biriyseniz kilo vermeniz kolay olmayacaktır fakat kendinizi üzmeyin. Aç kalmadanda, dengeli beslenerek kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Yemek yeme alışkanlığınızı biraz değiştirerek daha hızlı ve rahat kilo verebilirsiniz. Öncelikle bu işe inanmalı ve kafanızda bitirmelisiniz. Psikolojinizi her zaman yüksek …

Oku..

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Efsanevi Diyet Listesi !

Aşırı kilo çağımızın en büyük problemleri arasında gösterilmektedir. Özellikle düzensiz ve sağlıksız beslenme düzenleri yüzünden alınan kilolar ilerleyen aşamalarda başımıza epey sorun açmakta.. Hem kilolu olmaktan dolayı psikolojik çöküntülere neden olmakta hem de pek çok sağlık sorununu beraberinde getirmektedir. Özellikle hareketsiz yaşantının da bu durumu …

Oku..

21 Günde göbek eriten diyet

Dr. Ender Saraç’ın 21 günde göbek eriten diyeti, tüm günleri tek tek takip edebilirsiniz. 1. Gün Sabah kalkınca yarım tatlı kaşığı ballı ve 8-10 damla limonlu ılık su için. Yaklaşık yarım saat sonra kahvaltı yapabilirsiniz. KAHVALTI (08:00-09:00): 3 yemek kaşığı sade müsli + 2 yemek kaşığı …

Oku..