2 Günlük Kolay Şok Diyet Listesi

2 Günlük Şok Diyet…Şok diyetler hızlı bir şekilde kilo vermemize yarar. Fakat dikkat edilmelidir. Hastalığı olanlar için önerilmez. Şok diyetler sayesinde önemli günlerde (düğün, mezuniyet, balo, nişan ve benzeri durumlar için) giremediğiniz elbiselerin içine çok daha rahat girebilirsiniz ! Ancak unutulmamalıdır ki şok diyetler kalıcı …

Devamını Oku..

Sahurda Tok Tutan Yiyecekler Nelerdir ?

Gün boyu tok hissetmek için sahurda kahvaltı etmek iyi bir tercihtir. Bu öğünün bol tahıl içermesi tokluk hissinizi artıracaktır. Kahvaltınızı iki farklı şekilde düzenleyebilirsiniz: Bol tahıllı gevrekler vitamin ve mineral yönünden zengin, lifli olduklarından daha uzun süre tok tutan yiyeceklerdir. Gevreğin üzerine süt veya yoğurt …

Devamını Oku..

Zayıflama Egzersizleri (Resimli)

Spor ve egzersiz kuşkusuz ki zayıflamaya yardımcı en önemli faktörler. Diyetin yanında spor yaparsanız asıl gerçek verimi o zaman yakalarsınız. Kilo vermek için spor yapmak kesinlikle ama kesinlikle şarttır. Spor yaparak zayıflamaya çalıştığımızda basenlerimiz incelir, aşırı büyük kalça küçülür. Yani spor egzersizleri yaparak çok daha …

Devamını Oku..

Kalça ve Basenleri Eritme Diyeti Listesi

Merhaba arkadaşlar bugün sizlere Kalça ve Basen Eritme Diyetini tanıtacağım. Kadınların belası haline gelen kalça ve basenlerdeki fazla kilolardan, uygun diyet ve egzersizler ile kurtulmak mümkün. Üstelik kısa sürede. Kalça ve basen eriten diyette genellikle Amerika Menşeli ürünler denenmektedir. Ürünlerin sağlık bakanlığından onaylı olmasına özen …

Devamını Oku..

Diyet Kola İçmek Zararlı Mıdır? Diyet Kola Kilo Yapar mı?

Diyet Kola İçmek Diyet Yapanlara Zararlı mı ? İç Hastalıkları  ve Kardiyoloji  Uzmanı Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, bir bardak kolanın 10 dakika içinde  vücudumuza yaptıklarını açıkladı. Karatay, Elazığ’da  düzenlenen “Diyet  ve Kalp Hastalıkları” konulu konferansta, şişmanlığın halk sağlığını tehdit ettiğini belirterek, hastalıkların temelinde  hareketsizlik, …

Devamını Oku..

Hızlı Kilo Vermenin Kolay Yolları !

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri Neledir ? Çok yemek yiyen biriyseniz kilo vermeniz kolay olmayacaktır fakat kendinizi üzmeyin. Aç kalmadanda, dengeli beslenerek kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Yemek yeme alışkanlığınızı biraz değiştirerek daha hızlı ve rahat kilo verebilirsiniz. Öncelikle bu işe inanmalı ve kafanızda bitirmelisiniz. Psikolojinizi her zaman yüksek …

Devamını Oku..

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Efsanevi Diyet Listesi

Aşırı kilo çağımızın en büyük problemleri arasında gösterilmektedir. Özellikle düzensiz ve sağlıksız beslenme düzenleri yüzünden alınan kilolar ilerleyen aşamalarda başımıza epey sorun açmakta.. Hem kilolu olmaktan dolayı psikolojik çöküntülere neden olmakta hem de pek çok sağlık sorununu beraberinde getirmektedir. Özellikle hareketsiz yaşantının da bu durumu …

Devamını Oku..

21 Günde Göbek Eriten Diyet

Dr. Ender Saraç’ın 21 günde çok hızlı göbek erittiren diyeti, tüm günleri tek tek takip edebilirsiniz. 1. Gün Sabah kalkınca yarım tatlı kaşığı ballı ve 8-10 damla limonlu ılık su için. Yaklaşık yarım saat sonra kahvaltı yapabilirsiniz. KAHVALTI (08:00-09:00): 3 yemek kaşığı sade müsli + 2 …

Devamını Oku..