Anasayfa / Ayten (Sayfa 2)

Ayten

Beslenme ve diyet uzmanı. Boş zamanlarında https://www.diyetliyiz.com/ sitesinde yazılar yazıyor.

Gıdıdan Kurtulmak İçin Egzersizler

Gıdıdan Kurtulmanın Yolları nelerdir? Biz kadınlar gıdımız çıktığı zaman çok rahatsız oluruz ve kendimize olan öz güvenimizi de kötü yönde etkiler. Hiç birimiz ikinci bir çene istemeyiz ama maalesef ki bir çoğumuz buna sahibiz. Hatta fazla kilosu olmayanlarımız bile! Gıdı sahibi olmak çoğu kadını derinden etkileyen …

Devamını Oku..

Karatay Diyeti Nasıl Yapılır? Karatay Diyeti Uygulanışı

Karatay Diyeti Uygulanışı Karatay Diyetinde Yasak Olan Gıdalar Karatay diyetinde kilo vermek çok uzun sürebilecek ve çaba gerektiren bir aktivitedir. Karatay Diyeti Listesi ve Yapan Kişilerin Yorumları hakkında bilgi vereceğiz. İnsanlar çok zayıf iken şişmanlamayı ve şişman iken zayıflamayı ister. Biz bugün zayıflamak isteyenlere Karatay Diyeti …

Devamını Oku..

Basen Yağlarını Eritmek İçin Basen Diyeti

Kadınlar açısından, basen bölgesinde birikmiş yağlar çok can sıkıcı hal alabiliyor. Özellikle ülkemizde kilo alan kadınlar genele basen bölgesinden kilo aldıkları için hem kıyafet seçiminde hem de görüntü açısından sıkıntı yaşıyorlar. Basen bölgesinde neden yağlanma olur? Araştırmalara göre basen bölgesinde yağlanma yaşayan kadınların büyük çoğunluğu …

Devamını Oku..

Kalıcı ve Kesin Kilo Vermek İçin Diyet İçecekleri Tarifi

Diyet yaparken size yardımcı olabilecek 3 diyet içeceği tarifini verdik ve tanıttık. İşte o Diyet içecekler; 1. Limonata Diyet İçeceği Tarifi Limonata diyetinde sadece limon, limon suyu ve doğal bitki çayları içilebiliyor. Katı besin tüketilmesinin yasak olduğu bu diyeti uzun süre uygulamak da sağlık açısından …

Devamını Oku..

Sakız Çiğneyerek Kilo Verin

Çoğu kişinin keyifle yaptığı şeylerden biridir sakız çiğnemek. Diş çürüklüğünü önler ve ferah bir nefes sağlamaya destek olur. Peki bütün ağzımızı ve çene kaslarımızı çalıştıran zevkle çiğnediğimiz sakızın kilo vermeye de yardımcı olduğunu biliyor muydunuz?  Sakız Çiğneyerek Kilo Vermek mümkün mü? Sağlıklı fit bir görünüme …

Devamını Oku..

Zayıflatan Detoks Çayı Tarifi ve Detoks İçeceği ile Kilo Verme

Merhabalar arkadaşlar. Bugün sizlere detoks çayı tarifi vereceğiz. İçinizi  silip süpürecek bir soğuk detoks çayı tarifini sizlerle paylaşıyoruz. Yaz aylarında buz gibi çay içerek kalıcı zayıflamak istemez misiniz? Vücudumuzu arındıran mükemmel bir detoks tarifi. Bağırsaklarınızı rahatlatacak bu çay ile midenizi rahatlatabileceksiniz. Gece şişkinlikten uyuyamıyorsanız, fazla …

Devamını Oku..

GM Diyeti Listesi ile 1 Haftada 6 Kilo Verin

GM diyeti olarak bilinen diyet türü meyve ağırlıklı beslenerek, alınan kaloriden fazlasını yakmaya dayalı bir yöntemdir. Ağır bir diyet yürü olan GM;  protein, karbonhidrat, yağ ve lif içerikli besinleri keserek 1 haftada içinde 5-6 kilo verilmesine olanak sağlıyor. Kısa sürede kilo vermek isteyenler uyguladığı GM …

Devamını Oku..

Akdeniz Diyeti Nasıl Yapılır? Akdeniz Diyet Listesi

Ülkemizde son zamanlarda kilo vermek isteyenlerin sayısı artmaya başladı. Akdeniz diyeti olarak adlandırılan daha çok uzmanların da önerdiği şekilde olan bu listeyi sizlere vereceğiz. Akdeniz Diyeti Nasıl Yapılır ? Oldukça etkili bir diyet yöntemi olan Akdeniz Diyeti ayrıca formunuzu korumak için de etkilidir. Akdeniz bölgesinde yaşayan …

Devamını Oku..

Ciltteki Ölü Derilerden Kurtulmanın Yolları

Vücudun en büyük kısmı olan ciltte çok sayıda  ölü hücre vardır. Bu ölü hücrelerin vücuttan atılması , daha genç, pürüzsüz ve parlak bir cilt sağlar. Yaşla birlikte, doğal cilt döngüsü yavaşlar, bu da dış cilt katmanında ölü cilt hücrelerinin birikmesine neden olabilir. Bu birikim cildinizin mat …

Devamını Oku..