Anasayfa / 2014 (Sayfa 3)

Yearly Archives: 2014

Mart, 2014

  • 26 Mart

    Sağlıklı Diyet Omlet Tarifi ile Günü Tok Geçirin!

    Merhabalar. Bugün sizlere diyet omlet tarifi paylaşacağım. Diyet omlet nasıl yapılır ? diye merak edenler için oldukça yararlı olan bu tarifimiz sayesinde kahvaltınız da kendinize diyet omlet hazırlayabileceksiniz. Omletin içeriği bildiğiniz üzere yumurtadan oluşmaktadır. Yumurta bizim protein ihtiyacımızı karşılaması açısından oldukça önemli bir gıdadır. Çünkü …

  • 26 Mart

    Yaz Diyeti ile Kilolara Elveda!

    Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlere özel Yaz Diyeti paylaşacağım. Kilo vermek isteyenler için diyet başlangıcı olan bu aylarda, yaza formda girmek, zayıf görünmek sizin elinizde ! 1 Haftalık diyet programı şeklinde hazırlanan yaz diyeti programı sayesinde sağlıklı ve hızlı zayıflamanız mümkün. Ender Saraç tarafından hazırlanan yaz …

  • 19 Mart

    Alkali Su Nasıl Yapılır – Karbonatlı Su Tarifi

    Alkali Su Nasıl Yapılır ? Merhaba arkadaşlar. Önceki yazımızda alkali ve alkali suyun ne olduğunu, alkalinin önemini, alkali suyun ve alkali beslenmenin faydalarından bahsetmiştik. Bugünkü yazımızda ise “Alkali su ile nasıl zayıflanır ?” ve “Alkali su nasıl yapılır ?” bu konulardan bahsedeceğiz. Önceki yazımız da …

  • 19 Mart

    Alkali Su Nedir? Faydaları Nelerdir?

    Alkali Su Nedir ? İnsan vücudunun direncini koruyabilmesi için kan değerlerimizin belli bir ph değerinde olması gerekmektedir. Bu değer 7.4 ph dır. Vücudumuzdaki sıvılar hafif alkalidir. Hücrelerdeki bu sıvıların alkali değerleri 7.2 olmalıdır. Vücudumuz bu alkali hücrelerde etkileşime girerek asit üretmektedir. Üretilen asit enerji verir. …

  • 17 Mart

    Ahmet Maranki’nin Zayıflatan Bitkisel Çay Formülleri!

    Merhaba arkadaşlar. Bugün pek çok kişinin merak ettiği Bitkisel Zayıflama Çayları hakkında bilgi vereceğiz. Zayıflama çayı tarifleri arasında vereceğimiz tarifler tamamen bitkisel çaylar olacaktır. Bitkisel çaylar konusunda uzman olan Prof. Dr. Ahmet Maranki’nin Şifalı Bitkiler kitabında önerdiği, zayıflatıcı bitkisel çaylar, bitkisel formüllere göz atalım. bu bitkisel mucizelere bir göz atalım ; Ahmet Maranki …

  • 16 Mart

    DEV Dukan Diyeti Rehberi! Dukan Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

    Dukan Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır ?

    Dukan Diyeti – Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Dukan Diyeti Fransa kökenli bir diyettir. İsmini diğer diyetlerde olduğu gibi geliştiricisinden yani Dr. Pierre Dukan‘dan almıştır. Dukan diyeti de Atkins diyeti gibi protein yüklü beslenmeye dayalı bir diyettir. Bu nedende hızlı kilo vermek mükmündür. Kolesterol, diyabet gibi …

  • 16 Mart

    Kabızlık Diyeti ile Kabızlığa Çözüm

    En Doğru Gerçekçi Kabızlık Diyeti Listesi Bugün sizlerle paylaşacağım diyet, Kabızlık Diyeti. Kabızlık boşaltımın gecikmesi ya da dışkının kuru, sert ve dışkılanmanın çok zor olduğu durumlara denir. Normal dışkılanma ortalama haftada 5-12 kez meydana gelir. Kabız olanlarda ise bu çok daha az görülür. Kabızlık nedenlerinin …

  • 14 Mart

    1 Ayda 15 Kilo Verdiren Etkili Diyet Listesi

    1 Ayda 15 Kilo Verdiren Etkili Diyet Listesi !

    1 Aylık Diyet Programı ! 1 Ayda 15 kilo verdiren etkili diyet listesi ile fazla kilolarınızdan hızlı bir şekilde kurtulacak ve fit bir görünüme kavuşun !

  • 13 Mart

    Yumurta Diyeti ile 2 Haftada 8 Kilo Verin !

    Yumurta Diyeti ile 2 Haftada 8 Kilo Verin ! Son günlerin popüler diyetlerinden biri olan yumurta diyeti ile karşınızdayım. Protein ağırlıklı bir diyet olan yumurta diyeti ile 2 haftada 8 kilo verebilmeniz mümkün. Kalorisi yüksek olduğu için yıllardır belli bir kesim tarafından sofralardan uzakta tutulan …

  • 13 Mart

    Saf Protein Diyeti ile Kilo Verin

    Saf Protein ile Kolay ve Etkili Kilo Verme Yönyemleri Bugün sizlerle son zamanlarda oldukça popüler diyetler arasında yer alan protein diyetini paylaşacağım. Bu diyet sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Protein diyet listesi Pierre Dukan tarafından hazırlanmıştır. Bu diyet sayesinde hem sağlıklı hem de …

  • 12 Mart

    Havuç Diyeti ile 1 Haftada 5 Kilo Vermek Mümkün

    Gündemde olan diyetleri sizlerle paylaşmaya devam ediyoruz. ”Havuç diyeti”de bu diyetlerden birisi… Havuç diyeti isminden de anlaşıldığı üzere havuç sebzesine dayalı beslenme odaklı bir diyettir. Havuç hem sağlık hemde güzellik için çok önemli bir sebzedir. Havucun yararlarından bahsetmeye başlarsak inanın oldukça uzun bir yazı olur ! Havuç diyeti …

  • 12 Mart

    Hızlı Kilo Verdiren Sağlıklı Diyet Listesi (Bol Alternatif Gıdalı)

    Hızlı Kilo Verdiren Sağlıklı Diyet Listesi (Bol Alternatif Gıdalı) Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle oldukça hızlı kilo verdiren bir diyet listesi paylaşacağım. 2 haftada 3-4 kilo verdiren bu diyet listesi sayesinde sağlıklı bir şekilde zayıflayabileceksiniz. Oldukça sağlıklı ve alternatif menülere dayanan bu diyet sayesinde tek tip …

  • 11 Mart

    Bahar Diyeti ile 2 Haftada 4 Kilo Verebilirsiniz !

    Bahar Diyeti ile Kilo Verebilirsiniz !

    Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle “Bahar Diyeti” ni paylaşacağım. Özellikle yaz aylarına yaklaştıkça önem kazanan bahar diyeti, yaza fit ve zayıf girmek isteyenler için en önemli diyetlerden birisi. Kışın alınan kilolardan kurtulma zamanı olarak görülen bu zamanda forma girmek için bahar diyeti listesini sizde uygulayabilirsiniz. Ender …

  • 9 Mart

    Evde Kilo Verdiren Pratik Yöntemler

    Evde Kilo Verdiren Pratik Yöntemler Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle evde kilo verdiren pratik yöntemlerden bahsedeceğim. Evde pratik yöntemlerle kilo vermenin yollarına bakmaya ne dersiniz ? Fit ve sıkı görünmek sizinde hakkınız. Vereceğimiz ipuçları ve yöntemler sayesinde evde kilo verebileceksiniz. Bel Bölgesini İnceltinGöbek ve bel bölgesinde …

  • 6 Mart

    Zayıflatan Bitkisel Çaylar

    Bitkisel Zayıflama Çayları Nelerdir ? Bugün sizlerle Şeyda Coşkun‘un önerdiği zayıflama çaylarını paylaşacağım. Zayıflamak için oldukça fazla gayret gösteren bayanların özellikle tercih ettikleri zayıflatan bitkisel çaylar sizinde oldukça işinize yarayacak ! Zayıflama çayları sayesinde yaz gelmeden kilolara veda edeceksiniz ! Şeyda Coşkun‘un da önerdiği bu zayıflatan …

  • 6 Mart

    İnsülin Direnci Nedir? Şişmanlık ve Şeker Hastalığı

    Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlere şeker hastalığı hakkında bir yazı paylaşacağım. Özellikle Türkiye’de pek çok insan şeker hastası. Bugün sizlere değineceğim konu insülin direnci olacak. Bel bölgenizden kilo almaya başladıkça (kadınlarda 88, erkeklerde 102 santimin üzerinde olduğu zaman)  insülin direncine sebebiyet vererek şeker hastalığına yakalanmanıza sebep …

  • 5 Mart

    Karın ve Kalça Yağlarını Eriten Egzersizler

    Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlere bölgesel zayıflamada karın ve kalça bölgesindeki yağları eritmek nasıl olur onu anlatacağım. Kilo verdiren egzersizler arasında en etkili hareketlerden oluşan bu zayıflatan egzersizler kilo vermenize oldukça yardımcı olacak. Bölgesel zayıflama pek çok kadının hayali ve en zorlarından da birisi. Ama imkansız değil. …

  • 5 Mart

    2 Günlük Şok Diyet Sayesinde Hızlı Kilo Verme

    2 Günlük Şok Diyet Listesi Yaza gireceğiz ancak fazlalıklarınız mı var ? 1 Hafta sonra içine girmek zorunda olduğunuz bir elbiseniz mi var ? Şimdi sıkı durun, paylaşacağım diyet programı sayesinde hızlı zayıflamak mümkün ! 2 Günde 3 kilo vermek isteyenler için hazırlanmış olan bu …

  • 3 Mart

    3 Günlük Şok Diyet Listesi – Ender Saraç

    Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle bir şok diyet listesi paylaşacağım. 3 günlük şok diyet programı sayesinde hızlı bir şekilde kilo vermek mümkün. Bu diyet listesini düzenleyen, pek çoğumuzun tanıdığı “Ender Saraç” Bu diyetin amacı hızlı kilo vermek. 3 Günde 5 kilo vermek isteyenler bu diyeti uygulayabilir. Diyette …

  • 1 Mart

    1000 Kalorilik Diyet Listesi

    1000 Kalorilik Diyet Listesi Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle 900-1000 kalorilik bir diyet listesi paylaşacağım. Ağırlıklı olarak 1000 kalori civarında olan bu diyet programı sayesinde hızlı ve kolay bir şekilde zayıflamanız mümkün ! Bu diyet çok fazla katı kurallardan oluşmamaktadır. Sevmediğiniz yemekleri sevdiklerinizle değiştirebilecek ve böylece …