Anasayfa / Diyet Listeleri / Taylan Kümeli’den Zayıflatan Yağ Yakan Diyet Listesi !

Taylan Kümeli’den Zayıflatan Yağ Yakan Diyet Listesi !

Taylan Kümeli'nin Yağ Yaktıran Diyeti
Taylan Kümeli’nin Yağ Yaktıran Diyeti

Taylan Kümeli Yağ Yakan Diyet Listesi

Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle diyetisyen Taylan Kümeli nin yağ yaktıran diyetini paylaşacağım. Bildiğiniz üzere düzensiz ve sağlıksız beslenme aşırı kilo ve yağlanma problemlerini ortaya çıkartmakta.. Doktorum programında açıklanan bu diyet listesi özellikle yağ yakmak isteyenler için oldukça yararlı bir program. Yağlarını yakmak isteyenler için önce aç karnına içmeleri gereken bir karışım yer bulunmaktadır. Yağ yaktıran karışım ile birlikte aşağıda belirtilen diyet programını uyguladığınız taktirde istenmeyen yağlarınızı eritecek ve arzuladığınız görünüme kavuşabileceksiniz !

Yağ Yaktıran Karışım Tarifi:

1 fincan sıcak suyun içerisine 1 dilim limon, 1 paça kabuk tarçın ve taze nane eklemeniz gereklidir. Bunu aç karnına içmelisiniz.

Taylan Kümeli Diyet Listesi

Sabah

  • 1 tabak kadar sade yoğurt
  • 2-3 adet çilek
  • 1 adet kivi
  • 1 dilim taze ananas
  • 1 tatlı kaşığı kadar keten tohumu

Ara öğün

  • 1 fincan mate çayı yanında da 1 dilim ananas tüketin.

Öğle : Haftanın 7 gününü aşağıdaki öğünlere bölebilirsiniz.  

  • 3 Gün:Yulaf, 1 su bardağı kadar light süt ve yarım rendelenmiş elmayı pişirin, ılındıktan sonra üzerine tatlandırma amacıyla 1 yemek kaşığı yaban mersini ekleyin.
  • 2 Gün:2 adet ortaboy zeytinyağlı enginar yanında salata
  • 2 Gün: 200 gram light yoğurdun içerisine salatalık, nane, dereotu doğrayın. 1 tatlı kaşığı keten tohumu da ekleyip 1 dilim diyet etimek doğrayarak tüketebilirsiniz. Bu şekilde her öğlen aynı öğünleri yemek zorunda kalmayacaksınız.

Akşam

  • 3 Gün:Ispanak, pazı ya da semizotu yanında 200 gram light yoğurt
  • 2 Gün:200 gram ızgara balık ve salata
  • 2 Gün:1 tabak kadar sebze çorbası, 1 yemek kaşığı kadar keçi peynirli domatesli roka salatası

Akşam yemeklerinden 2 saat kadar sonra : 2 adet kivi, 1 çay bardağı light kefir ya da 1 tabak sade yoğurt tüketebilirsiniz.  

Yatarken ise 1 fincan phytoslim çayı ve rezene çayı içmeyi unutmayınız.  

Not: Diyet boyunca günde en az 2,5 litre kadar su tüketin. Su tüketmek kilo vermenizi hızlandıracak, cildinizi gençleştirecek ve vücuttaki toksinlerin atılımını sağlayacaktır. Şekerli içeceklerden uzak durun. Eğer günde 40 dakika kadar yürüyüş ya da egzersiz yaparsanız çok daha hızlı kilo verebilirsiniz. Diğer diyet listeleri için tıklayınız.

Buna da göz atın

Aristo Diyeti Nedir ? Nasıl Yapılır ?

Aristo Diyeti Nasıl Yapılır ? Aristo Diyeti ile Kolay Kilo Verebileceksiniz !

Son yılların en popüler diyetleri olan Aristo Diyeti ile kolayca kilo verebilirsiniz. Aristo Diyeti Listesi ile 40-50 kilo vermek mümkün ! İşte Örnek Aristo Diyeti Menüsü !

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir