Anasayfa / 2013 / Eylül

Monthly Archives: Eylül 2013

Uyku Sorunu Yaşayanlar – Kaliteli Uykunun İpuçları

Merhaba arkadaşlar. Bugün uyku sorunu yaşayanlara yönelik bir yazı hazırladık. Yaşamınızda, iş hayatınızda ve arkadaşlık ilişkilerini iyi yürütebilmek için öncelikle güzel ve sağlıklı bir uykuya ihtiyacımız vardır. Uzmanlar diyet ve egzersiz kadar uykunun da önemine dikkat çekiyor. Felç, konsantrasyon bozukluğu, kalp hastalıkları, diyabet ve pek …

Devamını Oku..

Metabolizma Hızlandırıcı ve Yağ Yakıcı Formül

Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle metabolizma hızlandırıcı ve yağ yakıcı bir sıvı tarifini paylaşacağım. Tarifin sahibi uzman diyetisyen Selahattin Dönmez‘dir. Özellikle metabolizması yavaş çalışanlar ve hareket ettikleri halde kilo veremeyenler için oldukça faydalı bir karışımdır. Metabolizmayı hızlandırdığı için spor yapanlar daha hızlı kalori yakacaklardır. Metabolizmayı hızlandıran …

Devamını Oku..

1 Haftada 3.5 Kilo Diyeti Dr. Ayça Kaya

Dr. Ayça Kaya‘nın Doktorum programında verdiği diyet programıdır. Bu diyet programı sayesinde haftada 3.5 kilo kadar kilo vermek mümkündür. Fakat bu bünyeye göre değişebileceği için çok kilolular 3.5 kilo kadar verse de her bünyede aynı etkiyi yapmayacaktır. Gelin hep birlikte haftada ortalama 3.5 kilo verdiren …

Devamını Oku..

Çocuk Diyeti 12 – 17 Yaş Aralığı

En Güzel ve Kolay (12 – 17 Yaş Aralığı) Çocuk Diyeti Listesi Merhaba sevgili dostlarım. Bugün sizlerle 12-17 yaş aralığında yapılması uygun bir çocuk diyet programını paylaşacağım. Bu diyet sayesinde almaları gereken kaloriyi ve gıdaları alarak zayıflamaya başlayacaklar. Çocuk gelişimi için bu yaş aralığındaki çocukların …

Devamını Oku..

Tarçın Çayı Tarçın Diyeti Gülben Ergen ve Demet Akalın

Son günlerde oldukça popüler olan tarçın suyu, tarçın çayı ya da tarçın diyeti denen bu özel diyet tarifi neden bu kadar ünlendi ? Aslında bu sorunun yanıtı basit. Tarçın çayının pek çok ünlü tarafından kullanılması ve olumlu yanlarının duyulması bu formülü popüler hale getirdi. Önce …

Devamını Oku..

1 Aylık Süper Diyet – Zorlamayan Diyet Programı

Tembellere En Kolay Zorlamayan Diyet Listesi ve Programı Merhabalar. Bugün sizlerle 1 aylık bir diyet programını paylaşacağım. Paylaşacağım diyet programındaki amaç hızlı kilo verdiren ve ardından kiloları hızlıca almanıza neden olmak değil, bugünkü tanıtacağım diyetin amacı kilo vermenizi ölçülü bir zamana yayarak yavaş yavaş sizi …

Devamını Oku..

Dash Diyeti Listesi / Dash Diyeti Nasıl Yapılır?

Amerika’da son yıllarda oldukça popüler bir diyet olan dash diyeti nedir? Özellikle yüksek tansiyonla mücadele de uygulanmış ve başarılı olmuş bir diyettir. Dash diyetini temeli yüksek tansiyonla mücadele etmek için gerekli gıdaların alınması üzerine kurumuştur. Bu sayede bol miktarda potasyum, magnezyum, kalsiyum, yağı azaltılmış yiyecekler, …

Devamını Oku..

Şeyda Coşkun Ayrıntılı 6 Günlük Diyet Programı

Merhaba arkadaşlar.. Hızlı, kolay ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek mi istiyorsunuz ? O zaman bugün sizlere Şeyda Coşkun’un uyguladığı diyet programı ve yöntemlerini ayrıntılı bir şekilde paylaşacağım. Son günlerde oldukça popüler bir diyet listesi hazırlayan Şeyda Coşkun’un programlarını posta, milliyet gibi ünlü gazeteler ek …

Devamını Oku..

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet Programı

Hepimiz kilo vermek istiyoruz. Bugün sizlerle paylaşacağım diyet programı sayesinde 1 aya kadar 10-15 kilo vermem mümkün. 1 ayda 15 kilo verdiren diyet sayesinde pek çok alternatif yemek tüketebileceksiniz. 1 Ayda 10-15 kilo verdiren diyet programı :  Kahvaltı Seçenekleri :  1 adet katı haşlanmış yumurta + …

Devamını Oku..

10 Günde 15 Kilo Verdiren Kuşhan Diyeti

Merhaba arkadaşlar.. Bugün sizlerle özellikle aşırı kilolu dostlarımız için etkili olduğunu düşündüğüm bir diyeti paylaşacağım. Bu diyet çok sağlıklı bir diyet değildir. O yüzden bir hastalığınız ya da başka bir probleminiz varsa bu diyeti önermiyorum. Fakat dediğim gibi kilosu çok fazla olan kişiler bu diyeti …

Devamını Oku..