Anasayfa / 2013 / Ağustos

Monthly Archives: Ağustos 2013

Karbonhidrat Diyeti Listesi / Karbonhidrat Diyeti Nasıl Yapılır ?

Karbonhidrat Diyeti Nasıl Yapılır ? Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle Karbonhidrat Diyeti listesini paylaşacağım. Karbonhidrat diyetinde hedef, haftada 2 kilodur. Haftada 2 kilo verdiren bu karbonhidrat diyetinde günlük kalori alımı ortalama 1300 kalori kadardır. Yemek yiyerek zayıflamak istiyorsanız, bu diyet tam size göre ! Bu diyette …

Devamını Oku..

2 Günde 3 Kilo Verdiren ”Şok Diyet Listesi”

2 Günde 3 Kilo Verdiren Şok Diyet

Şok diyetler sağlık açısından pek tavsiye edilmese de özel durumlar ve günler için çok kullanışlı olabiliyor. Özellikle mezuniyet, balo, polis ya da askeri okullardaki seçmeler vb. acil durumlar için hızlı kilo vermek isteyenlerin tercih ettiği diyetler arasında yer almaktadır. Bugün bu diyetlerden biri olan ”3 …

Devamını Oku..

İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır ? İdeal Kilom Ne Olmalı ?

Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmemiz için boyumuzla orantılı kilo değerine ”İdeal Kilo” denir.  Bilimsel çalışmalar sonucu ideal kilonun önemi anlaşılmış ve 1 kilo fazlalığı azaltmak bile insan ömrünü 3-4 ay kadar uzatabileceği görülmüştür. Aşağıda yer alan Vücut Kitle İndeksi tablosunda verilen kilogram cinsinden ağırlığınız ve metre …

Devamını Oku..

7 Günde 7 Kilo Verdiren ”Dukan Diyet” Listesi

Merhaba arkadaşlar Dukan Diyetini mutlaka duymuşsunuzdur. Bugün sizlerle oldukça popüler olan Dukan diyetinin 7 günlük özel hazırlanmış versiyonunu paylaşacağım. Dukan diyetine uygun hazırlanmış bu diyet sayesinde 7 günde 7 kilo verebilirsiniz. Hızlıca zayıflamak isteyenler için bir hafta gibi bir sürede 7 kilo vermek oldukça iyi bir …

Devamını Oku..

1 Haftada 7 Kilo Verdiren ”Ot Diyeti”

Bugün sizlerle bir başka popüler diyet olan ”Ot Diyeti” ni paylaşacağım. Ot diyetinde günlük ortalama 600 kalori almaktayız. Lifli ve bol yeşillikli bir diyettir. Bu diyeti uygularken tokluk hissini pek fazla hissedemeyeceğimiz için bol bol su içmeliyiz. Su dışında başka bir içecek tüketmemekteyiz. Lahana çorbası …

Devamını Oku..

Haftada 4,5 Kilo Verdiren Amerikan Diyeti

Bugün paylaşacağımız diyet, Amerikan diyeti diye tabir edilen, adından da anlaşılacağı üzere Amerika’da sık sık uygulanan bir diyettir. Amerikan diyeti haftanın 3 günü uygulanır ve ortalama haftada 4,5 kilo vermenizi sağlar. Yani Amerikan diyeti ile 1 haftada 4,5 kilo verebilirsiniz ! Bu diyetin günlük ortalama kalorisi …

Devamını Oku..

Süt İçmek Zayıflatır mı ?

Süt İçmek Zayıflatır Mı ? ya da Süt İçmek Kilo Aldırır Mı ? Merhaba diyetliyiz.com okurları. Bugün sizlere süt içmenin kilo verme üzerindeki etkisinden kısaca bahsedeceğiz. Habertürk’de de konu olan bu haberde Prof. Dr. Neriman İnanç ”Hergün düzenli olarak içilen iki bardak süt, kiloların verilmesine …

Devamını Oku..

İsveç Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

İsveç diyeti son yıllarda Türkiye’de oldukça popüler bir hal aldı. Pek çok kişi isveç diyetini uygulayarak kilo vermeye çalışıyor. Peki bu isveç diyeti neden bu kadar popüler? İsveç diyeti nedir? İsveç diyeti nasıl yapılır? gibi sorularının cevaplarını bu yazımızda bulacaksınız. Bu kadar çok kişi uyguladığına …

Devamını Oku..

Karpuz Diyeti Nedir? Karpuz Diyet Listesi

Karpuz Diyeti ile Çok Hızlı Zayıflamak Mümkün mü? Özellikle sıcak yaz aylarında içimizi serinleten bir diyettir karpuz diyeti. Hızlı zayıflama denince pek çok diyet gelsede en kolaylarından biri karpuz diyeti. Nasıl zayıflarım ? diye soranlara bu diyete bir göz atmalarını öneriyoruz. Zaten sıcaklardan dolayı insan …

Devamını Oku..

Kiraz Diyeti Nasıl Yapılır? Kiraz Diyeti Listesi

Merhaba sevgili diyetliyiz.com okurları. Bugün sizlerle oldukça popüler olan kiraz diyeti listesini paylaşacağım. Önümüzdeki günlerde kirazın faydalarıyla ilgili bir yazı hazırlayacağım. Pek çok faydası olan, metabolizmayı çalıştıran, hastalıklara iyi gelen, kilo verdiren özelliklerini biliyormuydunuz ? Kiraz diyeti sayesinde kolay ve hızlı kilo vereceksiniz, doyacaksınız ! …

Devamını Oku..