Anasayfa / Diyet Listeleri / Kalça ve Basen Eritme Diyeti ile Fit Bir Görünüme Kavuşun !

Kalça ve Basen Eritme Diyeti ile Fit Bir Görünüme Kavuşun !

Kalça ve Basen İnceltme Diyeti

Özellikle kadınların en çok şikayetçi olduğu bölgelerin başında kalça ve
basen bölgeleri geliyor. Bu çok şikayet edilen bölgeleri eritmenin özel bir
diyeti var ! Özellikle Amerikalı ünlülerin gözdesi haline gelen bu basit diyeti uygulamak oldukça kolay.Malzeme listesinde yer alan malzemeleri aktar ya da büyük marketlerden temin ettikten sonra gerisi çok kolay. Bu kalça ve basen eritme diyeti ile 5-6 haftada mucize sonuçlar elde edebilirsiniz.

Kalça ve basenlerin yanlış beslenme ve hareketsizlik gibi durumlar sonucunda vücudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyete ihtiyaç var. Bu diyet kolay bulunan ve tüketilen gıdalardan oluşmaktadır. Ve de bizlere oldukça ekonomik bir diyet listesi sunmaktadır.

Bu diyetin en çok etkilediği bölüm kalça ve basenler ardından da bacaklar. Kalça ve diz kapağı bölgesinde kilo problemi olan kişiler, 6 haftalık etkili diyetten sonra çözüme kavuşabiliyor. Bu diyet kayısı ve badem muslisi olarak da tanımlanıyor.

İşte o mucizevi karışım: Hazırlayacağımız muslinin oldukça güzel bir tadı var. İçerisinde kurutulmuş meyveler, badem ve tahıl gibi vücuda faydalı gıdalar bulunuyor. Bunlar bir araya geldiğinde kalça bölgenizdeki yağları eritecek formül ortaya çıkmış oluyor.

Kalça ve Basen Eritme Diyeti Malzemeleri :

  • 1 fincan buğday
  • 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm
  • 1 fincan ayçiçek tohumu
  • 1 fincan badem
  • 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı
  • 2 fincan kırılmış fındık
  • 2 fincan yulaf tanesi

Hazırlanışı: Bu malzemeleri karıştırıp, blenderımızdan geçiriyoruz. Hazırladığımız bu karışımı 12 porsiyon olacak şekilde bölüyoruz. Her porsiyonda karışıma bir bardak diyet soğuk süt ilave edip o şekilde tüketeceksiniz. Üzerine yarım dilim muzda ekleyebilirsiniz.

Kalça ve Basen Eritme Diyeti Günlük Programı:

  • Kahvaltı: Hazırladığımız 1 porsiyon musli, bir fincan süt ve dilimlenmiş muz
  • Saat 11:00 de bir yeşil elma
  • Öğlen: Bir porsiyon müsli ve yarım muz
  • Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm
  • Ana öğün: Meyve ve temel gıdalar
  • Yatmadan önce: Bir portakal yada yeşil elma
  • Meyveler: Kayısı, elma, iki kurutulmuş erik, bir mango

Müsli Diyeti Dışında Alternatif Diyet

Kalça ve Basen Eritme Diyeti Ana öğünler ;

Pazartesi: Göğüs ızgara ya da bir parça tavuk kanat, yeşil salata ve bir adet meyve

Salı: İki adet yumurta ile yapılan yağsız ya da az yağlı omlet, domates ve rendelenmiş havuçla

Çarşamba: Çok az spagetti (Bir fincan büyüklüğünde) ve bir meyve (yeşil elma olabilir)

Perşembe: Haşlanmış havuçla servis yapılacak olan ince dilimlenmiş tavuk göğsü, isterseniz
yanında haşlanmış brokolide tüketebilirsiniz. Bir meyve

Cuma: Ton balıklı salata, bir adet katı pişmiş yumurta ve meyve

Cumartesi: Bir parça hindi göğsü, yeşil salata (isteğe göre mısırla karıştırabilirsiniz) bir meyve

Pazar: Rosto edilmiş biftek (3 dilim), , iki adet haşlanmış patates ve meyve, havuçlu brokoli salatası

Not: Diyet süresince kilo vermenizi hızlandırması amacıyla günde en az 30 dakika egzersiz, spor ya da yürüyüş yapılması önerilmektedir. Ayrıca günde en az 2 litre su tüketmelisiniz. Sağıklı günler dileriz.

Buna da göz atın

Aristo Diyeti Nedir ? Nasıl Yapılır ?

Aristo Diyeti Nasıl Yapılır ? Aristo Diyeti ile Kolay Kilo Verebileceksiniz !

Son yılların en popüler diyetleri olan Aristo Diyeti ile kolayca kilo verebilirsiniz. Aristo Diyeti Listesi ile 40-50 kilo vermek mümkün ! İşte Örnek Aristo Diyeti Menüsü !

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir