Anasayfa / Tarifler / Dukan patlıcan kebabı

Dukan patlıcan kebabı

dukan kebab

Dukan diyeti yapan okuyucularımız için bugün dukan patlıcan kebabı tarifine bir göz atacağız. Özellikle dukan seyir döneminde protein ve sebze günlerine uygun bu tarife gelin bir göz atalım..

Önce Malzemelerimiz :

  • 2 Adet patlıcan
  • 250 gram yağsız kıyma
  • 1 yemek kaşığı salça
  • Tuz, karabiber, kırmızı biber
Tarif : Önce patlıcanlarımızı dilimliyoruz. Daha sonra tuzlu ılık suda patlıcanlarımızı bekletiyoruz. Kıymamıza çok az tuz, karabiber ve kırmızı biberimizi ekleyip köftelik yoğuruyoruz. Kıymadan yuvarlak yuvarlak köfteler yapıyoruz. Fırının tepsisine 1 sıra köfte 1 sıra patlıcan diziyoruz. Üzerine su ile açtığımız salçayı sürüyoruz. İsterseniz soğanla, yeşil biberle tepsinizi süsleyebilirsiniz.

Buna da göz atın

Ahmet Maranki’nin Toksin Atan Diyet Karışımı

Bugün sizlerle Prof. Dr. Ahmet Maranki tarafından hazırlanmış diyet süresince kilo vermenizi hızlandıracak bir karışım …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir