Anasayfa / Şok Diyetler / 3 Günlük Basit Şok Diyet Listesi

3 Günlük Basit Şok Diyet Listesi

3 Günlük Basit Şok Diyet Listesi
3 Günlük Basit Şok Diyet Listesi
Bugün sizlerle 3 günlük şok diyet listesi paylaşacağım. Herkes hızlı kilo vermek ister. Hızlı kilo vermeyi amaçlayan pek çok kişi şok diyetlere yönelir. Şok diyetlerin kalıcı olma ihtimali diğer diyetlere oranla daha düşüktür. Genellikle düğün vb. organizasyonlarda elbiselere girmek için yapılan diyetlerdir. 3 günlük şok diyet kesinlikle 3 günden fazla uygulanmamalıdır.

Ayda bir kez yada 45 günde bir kez uygulanabilir. Diyet sırasında programın dışına çıkılmamalıdır ve bol su tüketilmelidir.

Kahvaltı 

  • 1 Dilim kepekli ekmek
  • Yağsız salata
  • 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
  • Şekersiz çay
Saat 11 
  • 1 Elma
  • ½ Kase kaymaksız yoğurt
Öğlen yemeği
  • 50 gr. (küçük bir parça) beyaz et
  • ½ susuz sebze yemeği
  • Yağsız salata
  • 1 adet meyve (Elma yada portakal olabilir)
Akşam yemeği
  • 1 kase çorba
  • ½ porsiyon susuz sebze
  • Yağsız salata
  • 1 Meyve
Gece
  • 1 Su bardağı kaymaksız yoğurt yada şekersiz sür
  • 1 adet meyve

Kalıcı kilo vermek isteyenlere kesinlikle şok diyetler önerilmemektedir. Kalıcı kilo vermek isteyenler sitemiz üzerinde yer alan diyet listeleri bölümündeki diyetleri uygulayabilirler. Ayrıca bizzat kendimin 4 ay gibi kısa bir sürede nasıl 22 kilo verdiğimi anlattığım yazımı okuyabilirsiniz. İyi günler dilerim !

Buna da göz atın

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Hızlı kilo vermek isteyenlere müjde ! Bugün sizlerle 1 haftada 5 kilo verdiren diyet listesini …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir