Anasayfa / Şok Diyetler / 10 Günde 10 Kilo Verdiren Hızlı Diyet Programı ile Kilolardan Kurtulun !

10 Günde 10 Kilo Verdiren Hızlı Diyet Programı ile Kilolardan Kurtulun !

10 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi
10 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Hızlı Kilo Verdiren Diyet Programı

Pek çoğumuz çalışan insanlar olduğumuz için hem stres hemde iş yoğunluğu nedeniyle pek fazla spora vakit ayıramıyoruz. Spordan oluşan bu açık yüzünden kilo alıyoruz ve daha sonra kilolarımızdan nasıl kurtulacağımızı kara kara düşünüyoruz. İşte burada devreye hızlı kilo verdiren diyetler devreye giriyor. Pek çok kişi 10 günde 10 kilo verdiren diyet sayesinde hızlı bir şekilde 10 kiloya kadar kilo verdiklerini görüyoruz.

Hızlı kilo verdiren diyetler içerisinde uygulaması en kolay diyetlerin arasında yer alır. Doğru ve eksiksiz bir biçimde uygulamamız gerekmektedir. 10 gün boyunca tekrar edebileceğiniz diyet listesi aşağıda yer almaktadır.

10 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Kahvaltı: 

  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • 1 adet greyfurt
  • Şekersiz bitki çayı

Öğle:

  • 1 porsiyon lahana haşlaması
  • 1 adet derisiz tavuk butu
  • 1 adet greyfurt

Akşam:

  • Mercimek çorbası
  • 1 dilim diyet ekmek
  • 1 porsiyon meyve salatası
  • Bol su

Not: Sirkeli su içmenin hızlı kilo verdiren bir etken olduğu bilinmektedir. Günde 1 bardak sirkeli su ya da sabah uyanınca içine 5-6 damla limon sıkılmış ılık su içebilirsiniz. Bununla birlikte günde en az 2,5 litre su tüketilmesi önerilmektedir. Su tüketmek hem hızlı kilo vermenize yardımcı hem vücudunuzdaki toksinlerin atılımına katkı sağlar hem de cildinizin gençleşmesine yardımcı olur. Bu diyeti uygulayanlar günde en az 30 dakika yürüyüş yaparsa çok daha hızlı kilo verebilirler. Ayrıca sitemizde yer alan diğer egzersizlere göz atabilirsiniz. Evde yapılabilen egzersizler. Ayrıca kesinlikle akşam yemeğinden sonra ve yatmadan önce bir şey tüketmemeye çalışın.

Buna da göz atın

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Hızlı kilo vermek isteyenlere müjde ! Bugün sizlerle 1 haftada 5 kilo verdiren diyet listesini …

2 Cevap Mevcut

  1. greyfurt yerine ne yiyebiliriz

  2. Spor ilei verdin 17 kiloyu canm

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir