Kalori Cetveli – Hangi Yiyecek Kaç Kalori ?

Kalori Cetveli

Hangi yiyecek kaç kalori ? Kalorisi ne kadar ? gibi sorulara veda ! Kalori cetveli sayesinde hangi yiyeceğin kaç kalori olduğunu öğrenebilirsiniz ! Kendi diyetinizi kendiniz hazırlamak istiyorsanız ya da hangi yiyeceğin kaç kalori olduğunu öğrenmek istiyorsanız kalori cetvelinden yararlanabilirsiniz. Sürekli güncellenecek ve geliştirilecek olan kalori cetveli sayesinde artık acaba kaç kalori ? Sorusuna yer yok !

Sebzeler KALORİ
Domates 1 Adet 14
Salatalık 1 Adet 11
Enginar 1 Adet 10
Patlıcan 1 Adet 28
Taze Fasülye 100 gr 90
Brokoli 100 gr 40
Brüksel Lahanası 100 gr 35
Kabak 100 gr 25
Havuç 100 gr 35
Karnabahar 100 gr 32
Kereviz 100 gr 18
Marul 100 gr 15
Mantar 100 gr 14
Soğan 100 gr 35
Bezelye 100 gr 89
Lahana 100 gr    20
Taze Yeşil Biber 100 gr 15
Patates (Haşlama) 100 gr 100
Ispanak 100 gr 26
Meyveler
Elma 1 Adet 60
Armut  1 Adet 70
Çilek 100 gr 26
Kayısı 1 Adet  8
Muz 1 Adet 100
Kiraz 100 gr 40
Hurma 1 Adet 15
İncir 100 gr 41
İncir (kuru) 100 gr 59
Greyfurt 1 Adet 60
Portakal 1 Adet 50
Kivi 1 Adet 34
Mandalina 1 Adet 50
Karpuz 100 gr 19
Kavun 100 gr 18
Şeftali 1 Adet 60
Erik 1 Adet  8
Üzüm 100 gr 57

 

Tahıllar
1 Dilim Beyaz Ekmek 28 gr 90
1 Dilim Kepekli Ekmek 28 gr 60
1 Dilim Kızarmış Ekmek 15 gr 35
1 Adet Kruasan 200 gr 200
Bisküvi 100 gr 470
Mercimek (kuru) 100 gr 314
Arpa (kuru) 1 Adet 367
Bulgur (kuru) 100 gr 371
Kuskus (kuru) 100 gr 367
Mısır (kuru) 1 Adet 342
Buğday (kuru) 1 Adet 364
Susam 1 Adet 589
Makarna (kuru) 1 Adet 339
Makarna (haşlanmış) 100 gr 85
Pirinç (kuru) 100 gr 357
Pirinç (haşlanmış) 1 Adet 125
Süt ve Yumurta Ürünleri
Süt (Yağlı) 100 gr 68
Yoğurt (Yağlı) 100 gr 95
Yoğurt (Yağlı, Meyveli) 100 gr 125
Beyaz Peynir (Yağlı) 100 gr 275
Kaşar Peynir (Yağlı) 100 gr 413
Parmesan Peynir (Yağlı) 100 gr 440
Yumurta 1 Adet 80
Yumurta Akı 1 Adet 15
Yumurta Sarısı 1 Adet 65
Etler
Tavuk (Izgara) 100 gr 132
Biftek (Izgara) 100 gr 278
Tavuk Göğsü (Haşlama) 100 gr 150
Kuzu (Yağlı, ızgara) 100 gr 282
Kuzu Ciğeri (Yağda) 100 gr 232
Salam 100 gr 446
Sosis 1 Adet 295
Deniz Ürünleri
Midye 1 Adet 9
İstiridye 1 Adet 6
Karides 1 Adet 144
Somon Füme 100 gr 171
Ton Balığı 100 gr 121
Yağlar
Tereyağı 28 gr 206
Margarin 28 gr 204
Sıvı Yağ 28 130
Kuruyemişler
Fındık 100 gr 650
Badem 100 gr 600
Hindistancevizi 100 gr 603
Fısık 100 gr 560
Çam Fıstığı 100 gr 600
Ceviz 100 gr 549
Patlamış Mısır 100 gr 478
Kabak Çekirdeği 100 gr 571
Ay Çekirdeği 100 gr 578
BurgerKing Ürünleri
Big King® 517,44
Big King Extra 537,37
Big King XXL 788,19
Mega Cheese 465,04
Whopper Jr. 349,38
Hamburger 263,4
Cheeseburger 313,09
Chicken Whopper 487,35
King Chicken 471,34
Double King Chicken 599,76
Tendercrisp 712,2
Tendercrisp Spicy 647,24
Chicken Royale 612,44
Tavuk Burger 448
Bean Burger 571,25
Mini Salata 13,05
Hot Wrap 506,06
King Delight Tavuklu Salata 235,49
King Delight Akdeniz Salata 128,65
King Delight Akdeniz Salata 109,65
Patates (Mega Boy) 491,3
Patates (Büyük  Boy) 410,38
Patates (Orta Boy) 335,24
Patates (Küçük Boy) 213,86