İdeal Kilo Hesaplama Aracı

Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmemiz için boyumuzla orantılı kilo değerine ”İdeal Kilo” denir.  Bilimsel çalışmalar sonucu ideal kilonun önemi anlaşılmış ve 1 kilo fazlalığı azaltmak bile insan ömrünü 3-4 ay kadar uzatabileceği görülmüştür. Aşağıda yer alan Vücut Kitle İndeksi tablosunda verilen kilogram cinsinden ağırlığınız ve metre cinsinden uzunluğunuzun kesiştiği nokta ideal kilonuza ne kadar yakın olduğunuzu gösterir.

İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır ?

Erkeklerde ve bayanlarda hesaplama formülü farklıdır. Formüller aşağıda yer almaktadır.

  • Erkeklerde ideal kilo formülü : 50 + 2.3 x (İnç cinsinden boy – 60)
  • Kadınlarda ideal kilo formülü : 45.5 + 2.3 x (İnç cinsinden boy – 60)


Boyunuz :
Cm
Kilonuz :

Kg
Yaşınız :
Cinsiyetiniz :
:
İdeal Kilonuz :

Kg
Fark :

Kg

–>