1 Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Orta vadede kilolarınızdan nasıl kurtuluruz sorusuna 1 ayda 5 kilo verdiren diyet sayesinde hem sağlıkı hemde hızlı bir şekilde tam 1 ayda 5 kilo vereceksiniz ! Bu diyet özellikle fazla kilolu insanlar için ve kalp hastaları için geliştirilmiştir. Bu diyeti uygularken alkolden kesinlikle uzak durmalısınız. Diyeti düzgün olarak uygularsanız ve programdan sapmazsanız haftada 1 ila 2 kilo arası yağdan kurtuluruz. 1 ayda 5 kilo verdiren diyeti uygularken diyet programından saparsanız olumlu sonuç alamazsınız. O yüzden kesinlikle diyet listesinden sapmamaya çalışın. Diyet esnasında 6 kilodan fazla verilirse, diyete 2 gün ara verilmelidir. Oldukça sağlıklı bir diyettir. Fazla kilolardan kurtulmak, sağlıklı bir şekilde kilo vermek için bu diyet oldukça kullanışlıdır.

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi:

Kahvaltı: 

  • Beyaz peynir
  • Az yağlı süt
  • Domates
  • Salatalık
  • Zeytin
  • Kepek/Çavdar/Tam buğday ekmeği
Ara öğün:
  • 2 Adet mandalina
Öğle:
5 kilo diyeti

  • Mercimek çorbası
  • Ton balıklı salata
  • Kepek ekmeği
Akşam:
  • Barbunya pilaki
  • Az yağlı yoğurt
  • Kepek ekmeği
  • Salata
Not: 1 ayda 5 kilo verdiren diyet listesini uygularken spor ile pekiştirirseniz çok daha hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Ne kadar çok kalori yakarsanız metabolizmanız o kadar hızlanır ve daha hızlı kilo yakımı gerçekleşir.
Göz Atın:   7 Günlük ''kolay'' diyet - Hızlı ve sağlıklı kilo verdiren diyet ! Bu diyet ile aç kalmazsınız !

Bir Cevap Yazın