Metabolizma Hızlandıran Özel Diyet Listesi

Bugün sizlerle metabolizma hızlandıran diyet listesi paylaşacağım. Bildiğiniz gibi kilo vermede en önemli etken metabolizma.. Eğer metabolizmanız yavaş çalışıyorsa ne kadar az yerseniz yiyin kilo vermeniz çok yavaş olur ya da kilo veremezsiniz. Eğer metabolizma hızlı çalışırsa kalori yakımı gerçekleşir dolayısıyla kilo vermeye başlarsınız.

Metabolizma hızlandıran 2 günlük diyet listesi

1.GÜN

Kahvaltı: 1 kase acılı mercimek çorbası

Ara Öğün: 1 adet yeşil elma

Öğle: 3 adet yumurta beyazı ile yapılmış omlet, 2 adet acı sivri biber, bol bol roka,tere, sivri biber

Ara Öğün: 1 bardak yağsız zencefilli, tarçınlı süt

Ara Öğün: 1 adet yeşil elma ve 3 adet ceviziçi

Akşam: Bol zencefilli bir porsiyon nohut yemeği, 4 kaşık kadar buldur pilavı yanında söğüş roka, tere ve sivri biber

Gece: 1 adet yeşil elma, 1 avuç

2.GÜN

Kahvaltı: 1 lop yumurta, 1 dilim kızartılmış çavdar ekmeği, 2 sivri biber

Ara Öğün: 1 adet yeşil elma

Öğle: Rokalı, tereli karışık bir salata, 5-6 adet közlenmiş acı sivri biber

Ara Öğün: 3 adet ceviziçi ve 1 avuç çilek

Ara Öğün: 1 bardak yağsız, zencefil ile kaynatılmış süt

Akşam: 1 dilim kızartılmış çavdar ekmeği, bol soğanlı ve sarımsaklı imambayıldı (kızartmadan yapılmalı)

Gece: Küçük bir avuç beyaz leblebi, 1 avuç çilek

Metabolizması yavaş olanların daha zor kilo verdiğinden bahsetmiştik. Sadece metabolizma hızlandıran diyet yeterli değildir. Metabolizmanızı canlandırmanız, hızlandırmanız için sporda yapmalısınız. Günde 30 dakika hızlı tempoda yürüyüş sizin gerçekten kilo vermenize yarayacaktır.

Göz Atın:   Bahar Diyeti ile 2 Haftada 4 Kilo

Bir Cevap Yazın