Hızlı Zayıflatan Gelin Diyeti

Gelin diyeti nedir ? Gelin diyeti nasıl yapılır ? gibi sorulara yanıt verecek bu yazımıza bir göz atalım. En çok beklenen hatta iple çektiğiniz o güzel gün geldiğinde, senelerce içine girmeyi hayal ettiğiniz gelinliğin içinde daha ince ve zarif görünmeyi herkes istiyordur. Burada yer alan Düğün diyeti tamda bu hayalinizi gerçekleştirmeye yardımcı olarak bir diyet programıdır. Bu diyeti uygularken günde en az 2 litre su tüketmeniz gerekmektedir.

Gelin Diyeti Listesi
1.GÜN

Kahvaltı: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 adet mevsim meyvesi, şekersiz çay

Ara: 1 avuç beyaz leblebi

Öğlen: 100 gram kadar tavuklu salata ve 1 kase yoğurt

Ara: 1 bardak yarım yağlı süt

Akşam: 1 dilim kızartılmış tam buğday ekmeği, 1 kase yeşil salata

2.GÜN
Kahvaltı: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim beyaz peynir, şekersiz çay
Ara: 1 avuç beyaz leblebi
Öğle: 100 gram haşlanmış et ya da ızgara et, söğüş domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara: 1 bardak yarım yağlı süt
Akşam: 1 tabak yağsız sebze yemeği, salata

3.GÜN
Kahvaltı: 5 adet kepekli galeta, 1 ince dilim peynir, salatalık ve domates
Ara: 1 avuç beyaz leblebi
Öğlen: Kepek ekmeğiyle yapılmış bir sandviç, 1 bardak ayran
Ara: 1 bardak yarım yağlı süt
Akşam: 2 dilim yağsız peynir, 1 dilim tam buğday ekmeği, haşlanmış ıspanak

Gelin diyet4.GÜN
Kahvaltı: 1 dilim kepekli ekmek, 1 ince dilim peynir, 3 adet yeşil tuzsuz zeytin
Ara: 1 avuç beyaz leblebi
Öğlen: 2 adet biber dolması ve yanına yoğurt
Ara: 1 bardak yarım yalı süt
Akşam: 10 adet ızgarada yapılmış yağsız köfte ve yanında bol yeşillikli salata

5.GÜN
Kahvaltı: 5 adet kepekli galeta, domates ve salatalık, 2 dilim kaşar peyniri
Ara: 1 avuç beyaz leblebi
Öğlen: İstediğiniz bir sebze yemeği
Akşam: 200 gram kadar derisi alınmış tavuk ızgara yanında bol yeşillikli salata

Göz Atın:   7 Günde 7 Kilo Verdiren ''Dukan Diyet'' Listesi

Bir Cevap Yazın