3 Günlük Basit Şok Diyet Listesi

Bugün sizlerle 3 günlük şok diyet listesi paylaşacağım. Herkes hızlı kilo vermek ister. Hızlı kilo vermeyi amaçlayan pek çok kişi şok diyetlere yönelir. Şok diyetlerin kalıcı olma ihtimali diğer diyetlere oranla daha düşüktür. Genellikle düğün vb. organizasyonlarda elbiselere girmek için yapılan diyetlerdir. 3 günlük şok diyet kesinlikle 3 günden fazla uygulanmamalıdır.

Ayda bir kez yada 45 günde bir kez uygulanabilir. Diyet sırasında programın dışına çıkılmamalıdır ve bol su tüketilmelidir.

en iyi diyetKahvaltı 

  • 1 Dilim kepekli ekmek
  • Yağsız salata
  • 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
  • Şekersiz çay
Saat 11 
  • 1 Elma
  • ½ Kase kaymaksız yoğurt
Öğlen yemeği
  • 50 gr. (küçük bir parça) beyaz et
  • ½ susuz sebze yemeği
  • Yağsız salata
  • 1 adet meyve (Elma yada portakal olabilir)
Akşam yemeği
  • 1 kase çorba
  • ½ porsiyon susuz sebze
  • Yağsız salata
  • 1 Meyve
Gece
  • 1 Su bardağı kaymaksız yoğurt yada şekersiz sür
  • 1 adet meyve
Göz Atın:   3 Günlük Şok Diyet Listesi

Bir Cevap Yazın