2 Günlük Kolay Şok Diyet Listesi

2 Günlük Şok DiyetŞok diyetler hızlı bir şekilde kilo vermemize yarar. Fakat dikkat edilmelidir. Hastalığı olanlar için önerilmez. Şok diyetler sayesinde önemli günlerde (düğün vs.) giremediğiniz elbiselerin içine çok daha rahat direbilirsiniz !
Hedef: 2 günde ortalama 2-3 kilo.
Günlük kalori: 700 Kcal Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. “Uygulanan diyet programı arasında” ve yalnızca 2 gün boyunca yapılabilir.
Sık uygulanmamalıdır, tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır.2 Günlük Şok Diyet Menüsüİlk gün
Sabah : Meyve veya meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
İkindi: 1 meyve
Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece : 1 meyve

İkinci gün
Sabah : Meyve veya meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
İkindi: 1 meyve
Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece : 1 meyve

Not : 2 Günlük şok diyeti uyguladıktan sonra 1 hafta ara verin. Şok diyetler bünyenizi zorlayabilir. Hastalığı olanlar, tansiyonu olanlar için şok diyetler önerilmez.

Göz Atın:   2 Günlük Şok Diyet - 2 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

Bir Cevap Yazın