1 Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet !

Bugün sizlerle çok kolay ve yorucu olmayan bir diyet paylaşacağım. 1 ayda 6 kilo verdiren diyet listesinden.. Bu diyet uzun vadede gerçekçi rakamlar sunduğu için hem çok sağlıklı bir diyettir, hemde uygulaması oldukça kolay bir diyettir. 1 ayda 6 kilo verdiren diyet listesi sayesinde acı çekmeden kilo vermenizin yanı sıra, kilo verdikten sonra kilolarınızı kolay kolay geri almazsınız.

1 Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet Listesi:
Kahvaltı:
  • 1 Dilim limonlu 1 bardak sıcak su
  • 1 Parça çubuk tarçın
  • 1 Tam elma
  • 1 Çay kaşığı elma sirkesi
  • 2 Dilim diyet ekmeği
  • Beyaz peynir (kibrit kutusu kadar)
  • Domates
  • Maydanoz
  • Salatalık
Ara Öğün:
  • 3 Adet kayısı
  • 4 Adet badem
Öğle: 
  • Sebze yemeği (100 gram et ile pişirilirse daha iyi olur)
  • 1 Kase diyet yoğurt
  • Bol bol cacık
  • Bol bol domates ve salatalık
Ara öğün: 
  • 3 Kuru kayısı
  • 3 Erik
  • Kepek ekmeğinden, 50 gram peynirle yapılmış tost
Akşam yemeği:
  • Tavuk ya da ızgara balık ya da et, yanında da bol yeşillikli salata
Ara öğün:
  • 3 Adet kuru kayısı
  • 1 Bardak kefir
Göz Atın:   1 Ayda 8 Kilo Verdiren Weight Watchers Diyeti
2 tane yorum var

Bir Cevap Yazın